究竟怎麼做才能預防癌症？腫瘤專家總結的防癌經驗，照著做準沒錯

癌症是威脅人體健康和生命的一種惡性腫瘤，癌症種類眾多，比如肺癌、肝癌和胃癌等，臨床上有許多患者一經發現時就已經是晚期了，錯過了早期治療的黃金時機。

雖然現在的醫療裝置在不斷完善，醫療水平也在不斷進步，但還沒有完全的攻克癌症這一難題，對於癌症來說，早發現早治療，能提高治癒率，延長生存週期，但更重要的是防癌。怎麼樣做才能預防癌症？腫瘤專家們總結出的以下幾條寶貴防癌經驗，希望大家看完後，照著做，癌細胞或許不敢輕易找上你。

俗話說笑一笑十年少，愁一愁白了頭，經常笑對身體健康有積極的影響，有利於防癌。情緒跟健康息息相關，經常微笑，保持一個好心情，體內氣血的執行會更加順暢，各個器官的運轉就會更加正常，身體自然會更健康，容易長壽。

養肝也非常重要，養肝就是養命，肝臟的功能眾多，如果肝氣鬱結、幹越淤積，會影響器官的健康，而且臨床上有約60%的腫瘤都會轉移到肝臟，肝癌也是現在病發率和死亡率比較高的癌症。

把肝養好了，在很大程度上能預防癌症，抑制腫瘤的發展、轉移、擴散。建議大家平時要早睡早起，學會調節不良情緒，多吃一些綠色蔬菜，能疏肝解鬱，促進肝臟排毒與代謝，肝會越來越好。

癌症雖沒有直接遺傳性，但不少癌症都有遺傳的特點和傾向，所以對於家裡已經有患癌的人來說，做癌症篩查是很有必要的，建議在比直系親屬的患癌年齡早15年左右，就去稍差一下癌症；對於年齡超過40歲的人來說，要重視體檢，每最好定期體檢，防患於未然。

此外，就是要養成健康的生活習慣，日常做到以下幾點，可能患癌風險會大大降低，身體更健康容易長壽。

一定要多吃蔬菜水果，不要覺得可吃可不吃，蔬菜水果中含有豐富多種的維生素，比如維生素C，抗氧化性比較強，對體內的自由基有抵抗作用，有些營養元素在一定程度上也有抗癌的作用。

尤其是對於上了年紀的人來說，腸道蠕動速度下降了，消化能力在下降，經常吃瓜果蔬菜能夠保護腸道，預防便秘，對預防腸癌也有好處，還能控制體重，避免肥胖，一舉多得。

肥胖也是一種病！建議每天都要運動，保持30分鐘左右，運動強度不需要過強，但一定要堅持下去，可以根據自己的身體實際情況選擇適合自己的運動，但對於中老年人來說，不建議過度運動，不要每天日行萬步，走6000步即可，以免損損傷膝關節。

此外，大家對癌症也要有一個正確的認識，癌症不是突然就找上門的，也不是運氣不好才會得癌症，往往都是拖出來的，所以對於平常身體頻繁出現的小病小痛，不要過於不當回事。

此外，除了自身習慣的改變，保護好我們的生活和生存環境也是一個防癌的辦法，也要儘量減少吸入有害氣體。

總而言之，癌症對人體健康有非常大的影響，詳細大家一輩子都不想患癌，以上幾點建議照做。