辛苦減肥瘦不下來？中醫：可能跟“體質”有關，如何進行干預

劉小姐屬於肥胖人群，雖然已經進行了很長時間的減肥，但是卻發現自己無論是節食還是運動，怎麼都瘦不下來，即使暫時的體重下降了，短時間內也會出現反彈的情況，實在不知道到底是怎麼回事了。於是便在朋友的推薦下去看了中醫，中醫根據劉小姐的體質，對症調理，慢慢的，劉小姐的體重竟然減了下來。

首先，大家要先明白

人為什麼會出現體重超標的情況呢？

在中醫上認為，人們之所以體重超標，主要就是因為在飲食上喜“肥甘”，缺乏鍛鍊，年老體衰所導致的，比如說當人體內陽氣不足的時候，很容易加重溼痰情況，脾臟功能受到影響，這個時候人體的轉化能力會出現問題，所以脂肪會在體內滯留，造成體重超標的情況。

胃熱溼阻型體質：

這類體質的人們，一般在日常生活中進食量都很大，而且食慾很好，但是在排便方面可能會出現問題，因此當人體攝入太多的熱量，又不能及時地把這些熱量排出體外的話，就很容易出現體重上升的情況。

干預方法：

可以在醫生的指導下服用一些中藥，比如說梔子、黃連等，這些中藥對於緩解胃熱，養護腸道有很不錯的效果，而且還能夠在一定程度上使人們的食慾得到控制，因此大家可以透過諮詢專業的中醫，選擇適合自己的配方進行減肥。

陽氣不足

體質

：人們如果出現陽氣不足的情況，那麼可能就會造成生津缺乏的情況，其實就是體內缺乏水分，這個時候當熱量在體內沉積的時候，脂肪就不容易被消耗掉，體重就會上升。

這類體質的人日常通常會表現為汗液分泌異常，經常口乾口苦，臉色容易發紅。

干預方法

：因此，這類體質的人們在日常生活中，一定要及時的喝水，讓體液迴圈更加順暢，這樣有助於幫助大家消耗脂肪，還要及時補充陽氣，這是重中之重，可以在飲食上多食用一些有助於補陽氣的食物，比如說羊肉或者是雞肉等，改善自己這種陽虛體質，幫助大家達到減肥的效果。

而且可以採用耳針法，幫助大家減肥，人的耳朵上是有很多的穴位的，可以在專業醫師的幫助一下，進行點穴，能夠很好的使人體的內分泌得到調節，解決體內陽氣不足的問題，達到減肥的效果。

肝氣鬱結體質

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這類體質的人，女性朋友可能會出現一些月經問題，比如說週期紊亂、痛經等，而且日常極其容易發脾氣，焦躁，睡眠質量也會出現問題，因此，當氣血在體內流轉不暢的時候，體重就會出現上升的情況，肝氣鬱結也會導致其出現其他的健康問題。

干預方法

：所以對於這類體質的女性朋友而言，日常生活中一定要學會放鬆身心，活血化瘀，

只有這樣才能夠緩解肝氣鬱結的情況，幫助體重下降。

在中醫上可以採用推拿法，根據肝經的走向，醫生用比較專業的手法對大家進行按摩，讓脂肪能夠快速的分解，透過對肝經的按摩，讓身體內的陰陽得到平衡，疏通活絡，提高肝臟功能，改善肝氣鬱結的情況，幫助大家控制體重。

綜上，對於辛苦減肥的人們而言，如果發現自己減肥總是不成功，可能是與自身體質有關，所以大家可以對照上文所介紹的情況，看自己屬於哪種體質，也可以諮詢專業的醫師，只有找對症狀，對症調理，才能夠幫助大家控制體重，成功減肥。