容易長痘痘是什麼體質？長痘痘的體質怎麼調理？

容易

長痘痘

是什麼體質？長痘痘的體質怎麼調理？今天小編從中醫角度來給大家進行詳細分析。

之前有個姑娘說，喝了姜棗茶滿臉的痘痘都下去了，而另一個妹子說，喝了姜棗茶整臉的痘痘都冒出來了。

這到底怎麼回事兒？其實根本原因是跟每個人體質不同有關。

其實最根本的原因不在於姜棗茶，姜棗茶它還是那個姜棗茶，最根本的原因在於，這兩位養生妹的痘痘是由

不同

體質造成的，所以，要治療

痘痘

，自然要採取不同的方法，全部都喝姜棗茶，寒溼體質造成的痘痘會有效果，但如果是陰虛內熱導致的痘痘，不僅不能祛痘，還會加重痘痘。

那麼，容易長痘痘是什麼體質呢？通常有3種體質比較容易長痘痘。

一、容易長痘痘是什麼體質呢？愛長痘痘是什麼體質呢？

愛長痘痘體質1：寒性體質

如果，你是一

個既

怕冷又長痘的妹子，即手腳冰涼又容易痛經，那麼，你很可能是體寒導致的痘痘，這型別的妹子，不僅不能隨便去火，反而還需要好好的保暖，多吃溫性的食材、多運動。

這種長痘的妹子，喝姜棗茶是非常好的，喝了姜棗茶，不僅痘痘會好很多，身體也覺得很舒服。

愛長痘痘體質2：內熱導致

這個熱大部分是虛火。這個熱也分為兩種：

一種是陰虛內熱

還有一種是脾胃溼熱。

陰虛內熱的人特別容易口乾，也很容易

煩躁

，吃一點溫性的東西就會上火。有的人上火會表現出口腔潰瘍，有的人長痘會表現出舌頭生瘡，而有的人陰虛上火就會表現出長痘痘。

這種陰虛內熱長痘痘的妹子，看起來是上火了，但這火是虛火，是下焦的陽氣不足，腎水無力蒸騰導致的火。一張圖讓你秒懂！

這種陰虛內熱長痘痘的妹子，不能隨便喝寒涼的東西來去火，平時要好好滋陰，身體的陰液補充進來了，陰虛內熱的體質改善，自然就不容易上火長痘了。

滋陰的東西有哪些呢？我們常見的，清炒不加大料的綠葉菜是滋陰的，煮的軟爛的雜糧粥也是滋陰的，此處，還有銀耳、山藥、麥冬烏梅茶、酸梅湯滋陰的效果也不錯的。

滋陰除了食物，情緒控制也很關鍵，發脾氣是損耗我們身體陰液的，說話太多的人也容易陰虛，還有熬夜對陰液的損傷更是非常大的。

陰虛內熱的妹子更重要的是多做減法，少動怒、少熬夜、少言、少吃油炸重口味食物。

還有一種熱是脾胃溼熱。

這種就是身體裡的虛火和溼氣糾結在了一起產生的溼熱。

脾胃溼熱的妹子不僅容易長痘，面板還特別油，完了呢，鼻子上也非常容易出現黑頭

。

首先飲食上要儘量減少那些容易生溼的食物。脾胃溼熱的妹子，要少吃精米麵，多攝入五穀雜糧。

脾胃溼熱的妹子，同時還要嚴格的控糖。如果你是喜歡吃甜食，同時臉上愛長痘的妹子，你試試，只需要一週控糖，你就能看見痘痘有非常明顯的改善。當然，控糖不光包括甜品，還有帶甜味兒的菜、甜味兒的水果、甜味兒飲料等等。只要是甜甜的東西，都要控制。

同時，脾胃溼熱的話，要少喝酒，就算是米酒這樣公認對女人好的也要稍微的控制一下。

脾胃溼熱切忌飽食。因為飽食會讓脾胃運化不了的食物聚集在腸胃生溼熱。吃東西，覺得飽了就不要再吃了。甚至在兩頓飯的間隔，保持微微餓的狀態，對於調理脾胃溼熱有幫助。

愛長痘體質3：體內有痰

痰溼流注到頭面就會出現痘痘。體內有痰的原因也有兩種：

一種是飲食生痰，吃多了，或者吃了厚膩的東西在體內運化不了，痰溼就會越來越多，堵塞經絡，經絡是氣血的通道啊，經絡不通，氣血不流暢，垃圾和毒素運不出去，就會在頭面部長痘痘。

還有一種是情緒生痰。抑鬱、思慮過重、生氣、恐懼等不良情緒都會讓身體的氣機不通暢，氣血產生鬱結。

如果你是因為飲食不節生痰導致的痘痘，那我推薦你吃滷蘿蔔。蘿蔔能祛痰順氣，再用溫性的大料滷製成的滷蘿蔔，不僅能祛痰，還有溫陽的作用。痰濁都是陰性的，用溫性滷蘿蔔，能幫且我們把這些痰濁排出去。

把做法寫給大家看：

1、準備一段象牙白蘿蔔，洗淨之後切所厚薄均勻的小片。再準備大料茴香、良姜、陳皮、香葉、花椒、桂皮各兩三克的樣子，還有一碟醬油、少量冰糖、適量鹽。

2、把這些大料放到小包裡，先用水煮半小時，把料的味道煮出來。然後，放入蘿蔔，十分鐘之後，蘿蔔煮糯，再加入適量的鹽，就能吃啦！

味道挺不錯的，不愛吃蘿蔔的人也能吃一碗，如果覺得太素，可以加入牛肉一起燉煮，不過若論祛痰效果，還是單吃蘿蔔更勝一籌哦！

如果體內有痰濁有痘痘，還伴隨著經前乳房脹痛、乳腺增生，或者是肝鬱氣滯的體質，還需要多吃陳皮、海帶、佛手、玫瑰等。

此外，體內有痰且長痘痘的妹子，要多運動，透過運動來提高脾胃的運化能力，排出痰濁。