「豫健科普」要警惕危險的亞健康狀態

我們常常聽到一個詞“亞健康”，什麼是亞健康？它對我們的身體又有什麼影響呢？它是可以被忽略的，還是不可小覷的呢？

現在，還沒有明確的醫學指標來診斷亞健康。亞健康只是籠統的說法，在不同地域、不同生活和工作背景、不同社會層次、不同年齡階段、不同氣質特點的人群中，其主要表現和發展結局不盡相同。

就年齡而言，根據對2。3萬的人群調查，18～40歲的人隨著年齡增長，心身輕度失調呈緩慢上升趨勢；而到了40歲以上，前臨床狀態的比例陡然攀高；55歲前後進入前臨床狀態的明顯增多；65歲以上的人即使沒有明顯的病變存在，大多數人也處於生理性衰老狀態，生理性衰老狀態也可看作亞健康的一類特殊表現型別。這告訴我們，亞健康狀態在中年以後變得明朗化，滑向疾病的步伐迅速加快。

在城市中，40歲以上的白領階層緊張綜合症、慢性疲勞和心血管及代謝方面有所異常的情況最為突出。

有人調查某大報社百餘名40歲以上的記者、編輯，發現70%的人存在著高脂血症傾向，近3/4的人有脂肪肝傾向。在競爭激烈的企業家和科技精英中，此類情形更為嚴重。上海市75%有高階職稱的中年知識分子處於亞健康狀態；在北京中關村，中國科技產業精英匯聚之地，知識分子的人均壽命只有53。34歲。某醫學院的調查竟發現，該校102名40歲以上的高階知識分子中，僅2人勉強屬於健康者，剩餘的人都處於亞健康或不健康狀態。這些人群中的亞健康，約85%起因於社會壓力及心理應激。

處於事業、家庭責任高壓期的中年人，千萬不要小覷亞健康狀態，否則不久的將來，這些人中的2/3將死於心腦血管疾病，1/10將死於腫瘤，1/5將死於吸菸引起的肺部疾病和糖尿病等代謝障礙性疾病，以及過勞和意外，只有1/30的人有希望安享天年。

文中部分知識參考自《治未病健康在細節裡》，作者：王祥麒、鄭玉玲，河南科學技術出版社出版。

作者：書小言