痛風是“吃”出來的？醫生：3飲食堪稱高尿酸的“加速器”，儘量

根據相關統計可以看出，現如今我國的高尿酸人群已經有1。9億之多了，其中痛風患者也已超9000萬，而痛風的人數在18~40歲佔去了80%。

痛風也是高尿酸血癥引起的一種症狀，而高尿酸不僅會誘發痛風、關節炎，還會引起腎衰、腎結石、尿毒症等多種疾病。

痛風是“吃”出來的？

痛風在古代是隻有達官貴人才能生的“富貴病”，而如今隨著生活水平的不斷提高，痛風患者人去也在逐漸上升。

痛風的形成是血液的尿酸值超出正常值，也就是高尿酸血癥，是人體攝入高嘌呤的食物過多，導致嘌呤代謝過剩，促進尿酸的生成，從而引起的血液尿酸值超標。

所以，痛風多半是吃出來的，並不是沒有道理的。

醫生：3飲食堪稱高尿酸的“加速器”，儘量少吃

1、海鮮

海鮮不管是在沿海城市，還是內地都深受人們的喜愛，但海鮮也屬於高嘌呤食物之一。

例如：螃蟹、龍蝦等食物中都含有大量的嘌呤成分，所以，對於高尿酸的患者而言，不想痛風找上門，一定要管住嘴。

經常食用還會引起血液尿酸升高，誘發痛風發作，增加腎臟疾病惡性病變的風險。

2、無根豆芽

部分的不良商家，為了豆芽快速生長，通常都會給豆芽使用化肥，除草劑等催發豆芽，使其長得又快又粗，並且看上去更好看。

若只是偶爾攝入，對身體健康是沒有什麼影響的，但長時間食用，就會導致腎臟受到非常大的危害，並殘留在表面的除草劑等化學制品，在微生物的作用下會產生大量的嘌呤成分，還會引起痛風和痛風石，嚴重是還會誘發腎衰。

3、動物內臟

大多數人都比較喜歡吃動物內臟，但對於高尿酸患者而言，還是要少吃為好，因為像牛肚，雞肝、豬腰，豬肝等食物中都含有大量的嘌呤。

若長期食用，就會導致嘌呤代謝異常，還會造成體內尿酸不斷升高，從而誘發痛風和腎臟疾病的出現。

尿酸升高，身體出現“3症狀”，小心痛風“纏身”

1、關節疼痛

若體內尿酸長期居高不下，就會導致血液中產生大量的尿酸鹽結晶，隨著血液堆積在關節周圍，從而就會造成關節供血不足，並造成關節疼痛。

如果尿酸引起的關節疼，一定要及時檢查，以免誘發其他腎臟疾病出現。

2、腰部痠痛

高尿酸持續不下，腎臟的功能就會收到尿酸鹽結晶的侵蝕，腎臟的代謝功能出現障礙，多餘的毒素垃圾無法代謝和排出。

腎臟位於腰部兩側，尿酸升高引起的腎臟功能下降，就會導致腰部出現痠痛的症狀，此時已經說明，身體內的尿酸值已經很高了。

3、身體水腫

尿酸持續局高不下，腎臟功能嚴重受損，腎臟的解毒功能和排毒工作出現障礙，導致腎臟多餘的垃圾毒素無法排出，大量滯留這身體內。

所以就會引起身體區域性組織（臉部，腿部等）出現水腫症狀，特別是早起發現這類症狀，一定要及時檢查尿酸。

日常多做“2事”，尿酸乖乖排出，腎臟更健康

1、補充營養素

2、多加運動

生活中要多加運動、不僅能夠提高血液迴圈和身體新陳代謝，還能夠提高尿酸的排洩，在一定的程度上還可以達到降低尿酸的效果。

運動後，一定要及時補充身體水分，且不可用飲料代水喝。

參考文獻：

【1】張曉華；；

健康管理對高尿酸血癥患者的影響

［J］；河北醫藥；2006年12期