今日處暑卻易傷肺，一個膏方讓你遠離“窩囊肺”

今天

23時44分48秒，

我們正式進入立秋後的第一個節氣——

處暑。

處暑，即為“出暑”，是炎熱離開的意思。但今年的處暑在初伏之前，暑熱不會立刻消散，它與秋季的燥氣會合，形成了處暑

“溫燥”

的特徵，

需要注意潤燥。

依據自然生物週期性變化和中國傳統物候現象記載，將處暑分為三候——

一候鷹乃祭鳥

處暑秋日，農作物成熟，肅殺陰氣漸盛。鷹在捕捉獵物後，會將鳥類整齊排開，祭天后再食用，這表示萬物皆有靈性。

二候天地始肅

孟秋之月，陰之始也。萬物凋零，寒意侵襲，天地間瀰漫著肅殺之氣，為“始肅”。

三候禾乃登

《說文解字》曰：“秋，禾穀孰也。”秋之原意，即為穀物成熟，農民開始收割、曬穀，熱鬧豐登的場面與肅殺凋零的自然物呈現鮮明的對比。

此時，“秋老虎”的餘溫仍在長江中下游以南徘徊，天氣比較燥熱，可謂處處有暑。

而秋燥傷津液，最容易傷肺。此外，人也比較容易煩躁。尤其是陰虛體質會更明顯。所以，

此階段的調養重點是滋陰潤燥、養肺護肺。

進入秋季，燥金之氣主令，導致人體乾燥少津，容易引起肺燥咳嗽。

想要潤肺生津，用以止咳，或是養肺預防，可以用杏仁配核桃仁

。

這道杏仁核桃煎有

補肺益腎、止咳平喘

的作用，特別適宜於肺腎兩虛型久咳、久喘的症狀。

【材料】

炒甜杏仁、核桃仁各300克、蜂蜜250克

【做法】

1、先將甜杏仁放入鍋中，加水慢火煮1小時；

2、煮的同時，用勺把杏仁碾碎；

3、再加入切碎的核桃仁，煮至汁稠；

4、再加入蜂蜜，用文火邊加熱邊攪拌，至煮沸即可；

5、晾涼後放入容器中，備用。

這是選自宋朝《楊氏家藏方》中的名方“杏仁煎”。既能緩解秋燥咳嗽，也可用於很多人體虛慢性咳嗽的調理。

好多人一到秋季就犯的咳嗽，比如慢支，特別是伴有大便乾燥、便秘的情況，原因多是肺腎兩虛、正氣不足。

杏仁有南杏仁和北杏仁兩種，都是溫性的，有

宣肺止咳、降氣平喘、潤肺通便

的功效。

二者的區別在於，南杏仁是味甜的，更滋潤，生津潤肺更好，也更溫和。而北杏仁味苦，降氣平喘效果更強，不過是有小毒。

如果是秋冬燥咳問題的話，表現為

乾咳少痰或無痰、口唇乾燥、大便幹

等症狀，則更適合用南杏仁作為日常調養。

此外，

核桃仁可以補肺腎、定咳喘

，蜂蜜潤燥、可以調治肺燥乾咳。

杏仁核桃煎吃到嘴裡就能感覺到潤潤的油脂，全身的津液都可以滋潤到。

（以上內容僅供參考，請在醫生指導下使用）。