焦慮媽媽群體逐漸增多有人急到大哭，爸爸們都去哪兒了？
當了媽的人似乎更容易焦慮：從孩子餵養到讀書上學，每一個階段都會發生讓媽媽們感覺崩潰的事。
此前，UC大資料釋出了國內首份《中國媽媽“焦慮指數”報告》。資料顯示，全職媽媽的焦慮指數位列第三，僅次於從事金融與網際網路工作的媽媽們。而在所有媽媽焦慮的問題中，排在前三位的是：孩子的健康、孩子的教育以及夫妻關係。
可以看出，媽媽們焦慮，大多和孩子有關。
從兩三年前開始，杭州市第七人民醫院心身障礙科副主任唐光政接診的患者中，焦慮媽媽這個群體漸漸增多。
媽媽們都在焦慮什麼？什麼情況下最焦慮？錢江晚報記者採訪了幾位媽媽，聽聽她們的故事。
悠然，75後，女兒12歲
厭惡媽媽群帶來的焦慮，卻不願退群
“多麼希望自己能像群裡的暱稱一樣‘悠然’，但現實卻是，當了媽之後，基本上就是‘煩躁’，矛盾吧。我現在手機上加的各個有關女兒教育的群，我明明很厭惡群裡蔓延的焦慮，但總怕漏掉一些有用的資訊，一邊糾結，一邊還在群裡待著。”悠然（化名），一個75後媽媽，在一家公司做文職，女兒今年小升初，從懷孕時剛剛流行的準媽媽論壇到目前的微信群，她一直是忠實參加者。
“論壇也好，媽媽群也好，對我最大的意義就是資訊的聚集地，尤其是同城的群，有些資訊是很實用的，諸如杭州哪所醫院哪個醫生更擅長小兒咳嗽治療，杭州哪個培訓機構具體到哪個老師比較好，群友們的親身體驗總是很有說服力。”
在女兒不同時期，悠然加入了不同的群。她以前並沒覺得加入幾個群有多影響自己的生活，但是自從女兒進入小學高年級段，尤其今年的小升初時期，悠然深深被影響，很焦慮，曾一度想退群，但還是忍住了。
“說白了，就一個原因，怕錯過一些自己需要的資訊。”她說，自己也很清楚，焦慮來自於自己對女兒教育的不確定，所以很容易受外界的影響，看到有的人在群裡發誰家的孩子多麼厲害，總會不自覺地對照自己女兒。
尤其今年上半年，小升初是她所在幾個群裡的關鍵詞，各所民辦學校的招生條件及資訊，各個輔導機構的專項培訓班，浪潮般湧現，她也如浪潮般一陣一陣地焦慮。
直到女兒最終去了一所——用她的話來說不算好也不算差的民辦中學，“焦慮稍微好點了，但肯定還要繼續啦，因為中不溜秋是最易焦慮的。”
程璐，35歲，兒子5歲
朋友聚會談的都是孩子教育，焦慮到大哭
和長久不見的朋友聚會回來後，35歲的程璐躲在房間裡大哭了一場。她抑制不住地焦慮，因為兒子。
程璐的兒子5歲，讀幼兒園中班，朋友的兒子小一歲，讀小班。
“本來我們覺得兒子讀了幼兒園後，挺有進步的，結果和別人家的孩子一比，落差太大。”
這位還在讀小班的小男孩，有一個虎爸，從兒子上幼兒園之初，就定下計劃，將來要讀民辦小學，備戰隨之而來。
“小男孩認識快1000個漢字，上了四個英語培訓班，能閱讀英文繪本，除此之外，還在學拼圖，鋼琴，又考上了學而思的尖子班。幼兒園每天只上半天，剩下半天就是上輔導班。”
程璐對兒子的教育雖然沒有像朋友一家那樣，但也非常上心，給兒子報了圍棋班、跆拳道，每週陪兒子上圍棋課，回來輔導他作業，平時生活中，看到兒子感興趣的漢字，也會教他識字。
程璐是一家公司的中層，有極強的進取心，但自打兒子上幼兒園後，她就一直跟自己說，不要拿自家的孩子去和別人比，可是聽到朋友兒子的表現，她還是忍不住有點崩潰。
和朋友聚會那天，她剛好陪兒子做圍棋作業，小傢伙懶懶散散，漫不經心，5盤棋輸了4盤。
“應該是之前積壓的焦慮突然就爆發了，我一直想的是生活要自己努力，一起前行的人也要努力，包括孩子，所以看到他懈怠，我就心裡難受。想想他未來求學的路還長，還要面對多少這樣的時刻，真是鬱悶得眼淚止都止不住。”程璐說，那一刻，她覺得特別傷心，一是孩子怎麼這麼敷衍，二是感覺自己特別失敗，“我也在很用心地教孩子，但面對他的不上心，耐心節節敗退。”
老公聽到她的哭聲，跑來安慰，可又不理解她的焦慮。
“他覺得，這有什麼好焦慮的，他說順其自然，給兒子一個快樂的童年。“程璐嘆了口氣，”現在這個時代是不進則退，你還敢逆流？現在快樂了，以後怎麼辦？”
這場本來是久不見面的朋友之間的聚會，讓程璐失落的還有一點，“本來想長久不見，彼此聊聊天，說些輕鬆有趣的話題，沒想到，從頭到尾，全是圍繞孩子教育。”
朋友告訴程璐，她加入了一些媽媽群，裡面會討論如何教育孩子，包括一些優質培訓班的訊息，“我聽聽都不敢加入，聽她說說我就焦慮，如果進那樣的群，豈不是每天都抓狂。”
哭過之後，她開始寬慰自己，“每個孩子都有優缺點，我們家的就是特別樂觀，想想我讀書時，開始成績也不好，後來才上去的，我不該太著急，總不能拔苗助長。”
楊桃，85後，女兒1歲
拉黑媽媽群，世界終於安靜了
產後第三天，楊桃終於順利實現母乳餵養，在微信上問一個寶媽朋友“怎麼判斷寶寶吃沒吃飽”時，朋友迅速把她拉進兩個本地的母乳媽媽群。
這兩個群的群主都號稱是“專業哺乳顧問”，一個群裡有三四百成員。
楊桃說，當她還是“小白”階段，媽媽群確實挺管用，乳腺發炎了怎麼辦、寶寶為什麼無端哭鬧、身上怎麼多了幾個紅點，總要到媽媽群求教一番，而群裡的熱心媽媽，也總會給出靠譜的建議。
除了時不時有玩拼多多的寶媽求大家幫“砍一刀”以外，沒覺得有啥問題。
都說要“贏在起跑線”，其實，新手媽媽的焦慮，是從給寶寶喂第一口奶開始的。時間久了，她發現群裡也有鄙視鏈：全母乳餵養的自然高人一等，混合餵養的媽媽只恨自己不是“奶牛”，整天詢問如何追奶；而每當有個餵奶粉的媽媽說寶寶身體不差，自己也輕鬆，總會有幾個媽媽跳出來冷嘲熱諷。在她們眼裡，只有母乳是最棒的，如果不能實現全母乳餵養，一定是媽媽偷懶。
每當群裡有媽媽抱怨上班背奶太辛苦，或者有媽媽已經被確診生病，醫生建議暫停母乳餵養，還是有媽媽會給她們打氣：“再堅持一陣，寶寶的口糧最重要！”這讓她瞠目結舌。
不久，她的寶寶在四五個月時睡眠倒退，從小睡神變成小睡渣，一個晚上醒好多次。她不得已去群裡求助。沒想到，這一下“炸”出很多同病相憐的媽媽。有過來人還說：到幼兒園就好了！
她當場被嚇到，於是轉投了另一個付費的睡眠群。這個群裡的媽媽眼裡，孩子的睡眠比天還大，自主入睡才是最好的。終於，受不了群裡的媽媽得瑟孩子一覺到天亮，自己卻每天黑眼圈，她忍無可忍退出了群。
隨著寶寶一天天長大，餵養和睡眠問題都一一理順，她才發現自己之前的擔心都是多餘的。說到底，只要大方向不錯，養育孩子就是靜待花開的過程。
而她和母乳群媽媽的蜜月期也沒維持太久。群裡不停地有媽媽加她，通過後才發現都是微商，銷售著專供朋友圈的紙尿褲、外貿原單童裝、看似高大上的“智慧機器人”，還有的媽媽直接把她拉進“買買買群”，整天在群裡發來各種團購資訊。
終於，她拒絕了來自群裡的任何好友新增請求，也把之前加的寶媽一一拉黑。這下，她的世界終於安靜了。
焦慮的總是媽媽，爸爸去哪兒了
心理醫生說來就診的幾乎都是媽媽，老師也感覺媽媽更焦慮
有媽媽坦言：朝兒子一巴掌打下去，我就知道自己出問題了
媽媽們為什麼焦慮？
杭州市第七人民醫院心身障礙科副主任唐光政介紹，近幾年到他那就診的幾乎都是媽媽；賣魚橋小學一位一年級班主任老師王雪華表示，假期她家訪時，也明顯感覺到，焦慮的新生媽媽要多於爸爸。
難道女性就比男性更容易焦慮嗎？一位媽媽直言，媽媽群中蔓延的焦慮主要是孩子的教育問題，當然是誰管娃多，誰就更焦慮了。
唐光政表示：“除了性格原因，很多媽媽的焦慮，是在和別人家的孩子對比時產生的，而且往往是拿自家短處比他人的長處。”
畢業班媽媽更焦慮
“因為孩子教育產生焦慮，來就診的患者，大約佔到10%，每個月有10多例吧，挺多的，而且有日漸增多的趨勢。”杭州市第七人民醫院心身障礙科副主任唐光政說，這些家長有低年級段的，也有高年級的，“一般來說，低年級段的家長，焦慮的主要原因是給孩子立規矩、規範行為的時候，孩子不配合，或者做作業磨蹭，不認真。高年級段的家長，基本是集中在畢業班，比如初三、高三。”
家長的焦慮主要表現在兩方面：一是情緒失控，比如朝孩子或家人發脾氣，甚至歇斯底里；二是失眠。
唐光政印象深刻的是一位媽媽，孩子讀小學三年級。平時輔導孩子時，因為孩子表現不太好，已經有些焦慮，但她會努力剋制自己，“那段時間，她剛好工作上壓力也比較大，結果控制不住爆發了，教育孩子的時候打了孩子一個耳光。這一巴掌下去，她也呆住了，不知道自己為什麼會這樣。意識到有問題，就趕緊來諮詢就診。”
據唐光政的觀察，來就診的患者中，幾乎都是媽媽，很少有爸爸過來。
“一是因為分工不同，多數家裡還是媽媽管孩子多一些，二是因為女性更容易出現情緒上的波動。”
不過，唐光政也表示，媽媽們的焦慮很多時候是綜合因素，“特別是職業女性，還要承受工作上的壓力，家庭壓力，這個時候牽涉到孩子的教育，就更容易爆發。”
針對容易焦慮的家長，唐光政給出一些建議，“一是要堅持運動，比如散步、跑步、瑜伽、快走，可以幫助人舒緩壓力；二是要有個人的興趣愛好，不要把關注點都放在孩子身上，或者生活圈子都是圍繞孩子，也要給自己一些空間。”
誰管娃多誰焦慮多
為什麼媽媽就容易因孩子教育問題而焦慮呢，爸爸去哪兒了？
採訪中，多數女性直言，“爸爸不是不關注孩子的教育，而是媽媽管得多，誰管娃多自然誰焦慮多。”
目前，大多數家庭，確實媽媽管娃多。受訪的媽媽們表示，男主外女主內是傳統家庭模式，相對而言，家庭中男人的經濟貢獻一般都要高於女性，管孩子，大多由媽媽負責。而媽媽群中，討論的主題本就是圍繞孩子的種種，關於孩子的教育問題又最容易蔓延焦慮。
大資料也從另一方面說明了媽媽焦慮的現實狀況。
此前，UC大資料釋出了國內首份《中國媽媽“焦慮指數”報告》，報告顯示，媽媽焦慮指數排名前十的城市均為一二線城市，其中最焦慮的是上海媽媽，以超70的焦慮指數高居榜首，杭州媽媽的指數為53。38，排第九。而在年齡分佈上，80後媽媽成最焦慮人群，在她們焦慮的因素中，學區房、子女入學、二孩壓力佔很大比重。
“我曾接觸過很多媽媽，其中有不少焦慮媽媽。但提及焦慮的原因，她們也坦承，很難概括，有的時候一件小事也能引發。曾有一位媽媽和我說，有時就因是否需要多報一個輔導班就能引發，媽媽自己也覺得不可思議，本來挺簡單的事，不想報就不報，想報就報，但就會複雜化，不報會不會就這方面落後了，報了是不是讓孩子壓力太大，有選擇，就有焦慮。”鄭春霞，教育學博士，曾出書《中國媽媽的親子課》，她還組建了一個名為“中國媽媽”的微信群，目前有300多人。身為一個初中生兒子的媽媽，她對教育話題深有感觸。
“媽媽都希望自己的孩子贏在起跑線上，至少在人生的關鍵節點上比較優秀，不被淘汰。所以對孩子的各方面會比較上心，這是無可指責的。但關心的這個度需要媽媽把握，因為教育孩子不是一個短期行為。很多問題，從長遠的角度考慮，或許會換一種心情。”
全班35人，22人由媽媽管
王雪華是賣魚橋小學今年一年級新生的班主任，在暑期的家訪中，“誰主要負責輔導孩子學習”是她要了解的內容之一，“我們班上，由爸爸輔導學習的是6人，由媽媽輔導的有22人，還有7人是爸爸媽媽雙方一起輔導。”這個資料在意料之中，但她明顯感覺到，新生媽媽一般都很焦慮。
“焦慮主要是兩方面：一是行為習慣，擔心孩子不能儘快適應小學生活、坐不住、吃飯慢；二是學習，覺得孩子識字量不夠、大人下班晚沒人輔導孩子學習。令我感到驚訝的是個別媽媽對孩子的要求特別高，識字量不少了，卻還在擔心。”
姜樂樂是一名教學多年的小學語文老師，同時她還是一名心理諮詢師。她說，目前，孩子教育方面，的確媽媽會更焦慮。這是有原因的，除了媽媽照顧孩子多一些，媽媽一般和孩子的感情紐帶更深切些。老話說，孩子是媽媽身上掉下的一塊肉，這種心態也讓媽媽更關注孩子。
樂樂老師表示，媽媽的焦慮有來自自身的，諸如與孩子的分離，自己未完成的工作事業等。也有現實層面的，比如對於孩子的生活和教育方面自己不懂的一些地方，或者因為別人家的孩子引發的焦慮。不同的焦慮，要不同對待。
媽媽自身的焦慮，輕度焦慮可以自我調整，自我覺察，嚴重的要尋求專業幫助。
現實層面的，自己不懂的，要主動學習，諸如孩子成長的心理特點，生理特點，常見問題如何應對等。
對於別人家的孩子引發的焦慮，要學會正確認識自己和自己的孩子，有一個合理的期待，積極接納自己的孩子，不要盲目去比較。
關於化解焦慮的具體的策略，樂樂老師指出，媽媽們首先要確認需求，打個比方，一件事情要不要做，要確認到底是孩子的需求還是自己的需求。其次，應該學會轉移自己的焦慮，找一些自己感興趣的事，成長自己。再次，要信任孩子，積極示範。最後，尋求支援系統，諸如夫妻互助、家長互助，抱團取暖，共同面對。
