產後溼氣嚴重，這樣做可以有效去除溼氣！

千寒易除，一溼難去。

生活中溼氣無孔不入，尤其對於寶媽來說，產後身體虛弱，更容易讓溼氣有可乘之機。而且溼氣從來不是

“孤軍奮戰”，總要與體外的邪氣“裡應外合”，一步步“攻陷”我們的身體，各種不適症狀就隨之而來了……

1、關節疼痛

當體內溼氣侵犯到關節時，寶媽就會出現四肢關節痠痛沉重，行動不便等現象。所以，當你發現自己有這個情況時，就要知道是溼氣惹的禍，趕緊好好調理。

2、

大便黏膩

溼氣重的寶媽，一般會有大便黏膩不

成形

，

或者用紙擦不淨

。

而且

想去排便，但總有排不盡的感覺。

另外，還會出現小便渾濁的情況，這時一定要注意了。

3、

舌苔白厚

舌苔

白厚

是溼

氣

的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態時就有所表現。

正常的舌苔顏色是淡紅色微微發白的，而溼氣重的話就會很白或者很黃，並且較厚。因此，寶媽們要仔細觀察自己的舌頭，

看舌苔以清晨剛起床時最為準確。

4

、身體沉重

溼氣重的人通常在早上起來的時候會感覺到小腿肚很酸，身體很沉重，體重有明顯的增加。這都是體內溼氣重造成的虛胖現象。

溼氣是萬病之源，對健康有很大影響。想要身體不

“罷工”，不妨趕緊來試試溼氣的“天敵”——艾灸。

艾灸是中醫的一種治療方法，它利用艾葉製成的艾灸材料刺激人體表面的穴位或特定部位，透過刺激經絡活動來調節人體疾病的生理生化功能，和氣以達到疾病預防和治療的目的。產後溼氣就可以用艾灸祛除。

說到艾灸療法，還是雷氏最有發言權。雷氏普愛

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寶媽出現溼氣是，千萬不要聽之任之，一定要儘早調理。另外，

多吃一些溫性的食物也可以去溼氣，少吃寒性食物。對處於這個時期的女性，溫度是很重要的，時刻注意自己的保暖，不要增加體內的寒氣。