放下過去，繼續前行，不是放過傷害過你的人，而是放過自己

對過去糾結不放，表面上看似對你有所幫助，但實際上，因為毫無作為，你並沒有為事情的解決做出任何實質性的行動。

——卡拉。格雷森

糾結不放

今天讀到《如何成為不完美主義者》糾結不放這一章節，有感而發——

對於傷害過你的事情，怎麼能一下子就忘記呢？如果真的這麼容易忘記，還叫傷害嗎？

所以，大部分人在受到傷害後，都是不能一時從痛苦中解脫出來。如果真的這麼好解脫，那，就不叫痛苦了。

這些傷害、代價或者不幸，之所以叫傷害、代價或不幸，就是因為他的傷害程度，已經到達一個普通人無法承受的程度。在經歷這些時，做出無法承受的迴應，是非常正常的，也是時態發展的正常途徑。

當承受其中時，發瘋也好、痛哭也罷，甚至做出極端的行為，都是無可厚非的，只有真正經歷的人，才知道到底有多痛苦。

可是，一直痛苦下去嗎？

本來經歷傷痛，就很不幸了，再繼續痛苦下去，這樣的人生，也未免太悲慘了。

因此，無論多大的痛苦和傷害，只要生命還在，一切都需要在將來的某一天，被遺忘在時間裡，只是時間長短罷了。

既然選擇活下去，就是決定從痛苦中解脫出來，就要做一些調整。

1。努力接受現實

首先要努力接受現實。因為糾結不放是一種絕望而無畏的掙扎。

一直糾結不放，早晚有一天，身體和精神都無法承受其中的壓力。既然選擇繼續，為什麼要讓自己承受這樣的痛苦呢？

是的，接受現實，就意味著要忍受巨大的痛苦。如果事態嚴重，必然會造成傷害。

但是，你只要接受了現實，就給了自己一條可以繼續前行的生路。

然後，重新來過。

是繼續前行，還是變道而行，要對自己負責。

受過傷的人，要學會保護自己，不要再次再受傷害。

現在就剛剛好

2。學會活在當下

糾結不放的一個原因，就是對過往的事情耿耿於懷，不能釋懷。

過去的，不管如何，都無法重新來過。

將來如何，我們也無法知道。

與其患得患失、憂心忡忡，不如活在當下。

把現在的每一天，當成自己的全部，好好的過，好好地去體會、去感受。

把每一天的酸、甜、苦、辣和鹹，作為百味人生的必須調味劑，不管當下經歷的是酸還是甜，都看成人生必經的道路，去迎接他們，感受他們，去接納他們。

當你無懼苦辣，享受酸甜時，你就真的是看開了，豁達了。

將沒有任何困難可以打倒你。

3。創造精彩人生

享受當下，活在當下不僅需要正面迎接百味人生，還要自己創造條件，主動創造自己的精彩人生。

人生苦短，別把時間留給回憶和痛苦。

要利用這短暫的人間之行，好好的去做那些你一直想做但還沒做的事情。

想想，你一直心心念唸的是什麼？

哪些是想做但一直沒有成行的？

哪些是你做過卻沒有做好的？

哪些是你現在還能做但以後不能做的？

……

從中選出當下最想做的一到三件事情，然後，好好的盤算一下。

時間？金錢？同伴？地點？都好好的想一想，然後，就行動起來吧。

不要在乎行不行，好不好，做就是了。

你一直想的是做，並不是做的多麼出色，不是嗎？

要知道，很多事情開始做，就已經很了不起，做到什麼程度，順其自然就好。

放下過去，放過自己，學著做一個不完美主義者，一切將變得“完美”。