立夏後，一天一杯茶，喝到三伏天，不勞醫生幫，體內病氣全掃光

立夏過後喝“姜棗茶”，夏天喝它超養人，不懂就虧了，早知早受益。

立夏過後，天氣越發的炎熱，溫度升高，可以說夏天養生，是從立夏到三伏前一天這階段是最為關鍵的時期。但為啥要喝姜棗茶呢？民間有句諺語：冬吃蘿蔔，夏吃薑，還是很有道理的，因為人體經過一個冬天、一個春天，體內積聚的病氣會比較多。夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛。

為了預防盛夏的炎熱消耗人體正氣，就應該從立夏開始打好基礎，此時推薦給大家一天一杯“姜棗茶”，姜棗茶也是一種非常好的飲品，不僅能夠補充陽氣，同時對祛溼也是有著非常好的作用的。“姜棗茶”尤其適合常年在空調環境工作的人，它可以幫助寒溼排出體外，許多小毛病也會隨之而解。

喝“姜棗茶”一定要堅持從立夏開始喝，一天一杯茶，喝到三伏前一天，體內病氣全掃光。但是千萬不要偷懶，也不要一直隔三岔五的喝，要一直喝到伏天的前一天。但有一點一定要注意：那就是每天中午12點之前就要喝完，下午和晚上不要喝，並且還要趁熱喝，切忌不要喝涼的，我們只需要喝茶，裡面的生薑和棗就不必吃了。大家一定要學會內調外樣，堅持一個月一定會幫助我們把病邪驅趕出去。具體做法如下

01

姜棗茶

所有食材：

生薑3片、紅棗5個、紅糖適量

第一步：

先將生薑清洗乾淨，接著改刀切成片，切大概3片就可以了，再將紅棗清洗乾淨，去核切成片，然後將切好的食材裝入盤中，備用。

第二步：

將備好的食材放入養生壺中，再加入適量紅糖，接著加入適量清水，然後開大火煮制沸騰，即可。

第三步：

待水煮開後，接著轉中小火再煮制大約30分鐘左右，煮好後倒入保溫杯中，要記得趁熱喝。這道姜棗茶就做好了， 排毒祛溼，生髮陽氣，這個夏天建議大家一定要試試喲！

光碟貼士：

這道姜棗茶在煮的時候，建議煮的時間久一點，因為煮得越久，喝起來不容易上火哦！

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