男兒有淚不輕彈？難道男孩發脾氣、想哭就是錯了嗎？

我曾見到過很多家長都會這樣教孩子，當孩子出現負面情緒時，家長會說：“你是個男孩子，哭什麼哭？”、“不許哭、堅強點、憋住。”

我家也是男孩，總覺得孩子太小，就這樣進行“道德綁架”似乎有些過分，而且，哭也是一直正常的情緒表達，沒什麼不妥當。

1、家長不要對負面情緒有偏見，才能夠教孩子正確認識自己的情緒

以前的我，總被別人說有脾氣、膽小、容易難過，聽的次數多了，就覺得這樣的標籤特別不好，於是，我努力地剋制自己的情緒，假裝自己不難過，控制自己儘量不生氣。

這種偏見伴隨了我很多年，當媽以後看了繪本才知道，原來情緒並沒有對錯之分，害怕、難過、生氣、傷心、想哭這些情緒每個人都會有。

所以，你是男孩，你也可以哭。當孩子想哭又使勁憋住的時候，我沒有阻止他，我只是說，你想哭就哭吧，哭出來會好受一些，我靜靜抱著他，等他哭好了，再幫他擦眼淚。

2、情緒管理是每個人一生的必修課，你可以沒有很大的作為，但是一定要善於管理和控制好自己的脾氣。

在孩子小的時候，幫助孩子識別自己的情緒，有助於孩子健康人格的形成，這種好處會伴隨孩子的一生，我們可以從幾個步驟引導孩子的情緒：

①、教孩子認識情緒

我們可以多準備一些情緒詞彙，比如開心、生氣、難過、想念、傷心、委屈、焦慮等等，方便用於生活中不同的場景。

比如爸爸昨天上班的時候，孩子哭了。我告訴他，“媽媽知道，你這會兒很難過，想爸爸了，你希望爸爸陪在你身邊，可是他上班去了，等他下班了，還會和你一起玩的。”

當孩子以後再碰到這些情況，他就知道了，什麼叫做想念，想念是一種怎樣的心情，想念的時候，可以轉移注意力，讓孩子開心一些。

②、接納孩子的不良情緒，多鼓勵孩子

當孩子出現不良情緒的時候，比如生氣、大哭，受挫，我們不要一上來就是一頓臭罵，站在旁觀者的角度，好好思考一下孩子為什麼會這樣。

上次因為反覆搭積木沒搭好，馬上就要哭了，我在旁邊反覆說，我小的時候還不如他，只能搭一層，鼓勵他再試一次，他半信半疑的去做了，真的搭好了，我看到了他破涕為笑的樣子。

③、做一個情緒穩定的家長

比起讓孩子學會情緒管理，家長以身作則更重要，有很多家長都會說，孩子小小的，怎麼脾氣就這麼大呢？

其實，家長不妨回過頭來看看自己，平時是如何在孩子面前發洩自己的情緒的？孩子的眼睛就像照相機一樣，看過了就不會忘記。

在孩子面前控制好自己的脾氣，是教會孩子情緒管理的第一步。如果已經在孩子面前發過脾氣，請及時給孩子道歉，並共同覆盤，爭取下一次有一個更好的方式。

④、學會正確疏導情緒

每個人都會有一些負面情緒，這是很正常的，但是我們也要做到不傷害自己也不要傷害到別人。家長可以引導孩子尋找一個更合適的發洩辦法，比如深呼吸、在紙上亂塗亂畫等等。

其實，在我們成年人的生活中，也會有自己生氣導致傷害了周圍人的情況，這樣更不利於孩子的成長，家長也需要多關注孩子的負面情緒，讓孩子全面感知並管理的情緒，做情緒的主人。

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