靈芝孢子粉的正確吃法是什麼？這樣吃效果更明顯

靈芝孢子粉是靈芝在生長成熟期彈射出來的極其微小的卵形生殖細胞即靈芝的種子，它有一層堅硬的幾丁質纖維素，如果不開啟這層壁殼，我們很難充分吸收，只有打破這層壁殼，才更容易被人體吸收，所以一般市面上賣的都是經過破壁處理了的靈芝孢子粉。靈芝孢子粉具有很高的藥用價值，但是對靈芝孢子粉不怎麼了解的朋友在吃它的時候總是吃法不對，導致效果不好，所以就有很多朋友問我靈芝孢子粉的正確吃法是什麼。為了給大家弄清這個問題，小編特意整理了這麼一篇文章，感興趣的朋友可以繼續往下看，希望能夠幫助到大家！

1。 沖泡吃法

由於市場上的靈芝孢子粉產品幾乎都是破壁產品，而破了壁的了靈芝孢子粉又比較懼怕高溫，因為高溫會破壞靈芝孢子粉的額有效成分，影響其效果，所以在沖泡靈芝孢子粉時水溫不能太高，60°左右為宜。如果大家對水溫的把控不是那麼準確的話，也可以購買膠囊型靈芝孢子粉，這樣既不會產生掛壁浪費，也不影響服用，對於考慮便捷性、追求快節奏的朋友們來說比較合適。

2。 飯前服用靈芝孢子粉

靈芝孢子粉可以在飯前半小時、飯後半小時以及睡前半小時這三個階段來進行服用。一般來說，還是建議大家儘量在飯前半小時左右，空腹狀態下服用靈芝孢子粉，這樣可以獲得靈芝孢子粉的最佳效果。因為此刻我們胃腸道內的食物基本已經消化殆盡，這個時間段服用靈芝孢子粉的話會讓我們人體更加充分的吸收靈芝孢子粉裡面的營養成分，進而給我們的身體提供更加豐富的營養。

3。 長期服用

很多朋友吃了兩週以後看到沒什麼效果就選擇不吃了，但靈芝孢子粉是一款內調的產品，見效比較慢，需要堅持服用才能看到效果的，短期時間一般是很難見效，只要你堅持服用一段時間，就能夠感受到靈芝孢子粉帶來的變化。

不過，由於目前靈芝孢子粉市場比較混亂，其中有很多三無產品，所以我們在選擇靈芝孢子粉的時候一定要注意首選擁有藍帽子標誌的靈芝孢子粉，這是被我國食藥監督局認可的，安全性非常有保障。然後在擁有藍帽子基礎上再去選擇含量高的靈芝孢子粉，像我在吃的芝素堂破壁靈芝孢子粉就是面前市面上含量最高的一款了，而且效果確實不錯，它沒有任何新增劑、防腐劑等，買的放心，吃得放心。

以上就是靈芝孢子粉的正確吃法。靈芝孢子粉一定要堅持服用，它跟其他的藥材不一樣，靈芝孢子粉起效慢，正常都是一個星期後起效，而且服用療程一定要長，療程越長，效果越好，在服用靈芝孢子粉期間，最好不要服用其它藥物，避免產生衝突。