夏天喝綠豆湯雖好，但喝錯很傷身，哪些人不能喝？希望沒有你

進入夏天，溫度高的時候，如何解暑是人們最關心的事情，這個時候，很多人可能會藉助於吃西瓜、喝冷飲，考慮到西瓜、冷飲的寒性比較強，最好不要多吃、多喝。也有一些人會藉助於喝綠豆粥達到解暑的目的，確實，解暑、滿足食慾可以說簡單的一碗綠豆粥帶來的功效超乎你想象，但是，綠豆粥雖好，也需要注意一些事情，希望你能提前瞭解。當然，先來了解一下喝綠豆粥的好處有哪些？

解暑清熱

綠豆本身屬於性涼的食物，將其熬粥食用，能夠起到比較解暑、清熱的作用，很多夏天室外工作的人，還會準備一些綠豆粥，進行預防中暑。可以說，在這時候，你能適當的喝點綠豆粥，對於你清熱、降火、解暑有超乎你想象的好處。如果可以的話，把綠豆和金銀花一起熬煮，清熱的效果或會更強。

降低血脂

夏天溫度高，人們不科學飲食，多吃大魚大肉，還會導致血脂升高，帶來的影響、麻煩或許會更大。這個時候喝點綠豆粥是比較好的，喝綠豆粥的時候，吸收其中的甾醇，能夠起到吸收酯化酶的作用，避免了膽固醇升高，對於降低腸道中膽固醇的含量是比較好的，使得你的血脂不再升高，保持在一個比較穩定的狀態下。

保護心臟、保護血管

夏天是養心的季節，夏天把心臟護理好是比較重要的事情，喝點綠豆粥能夠很好的預防夏天高發的心絞痛、冠心病等，此外，喝綠豆粥，還能夠減少身體對於膽固醇的吸收，避免膽固醇不斷的積累在血管中，達到了保護血管、增強血管彈性的目的，一定程度上，遠離了心血管病的出現。

補鈣

你知道嗎？綠豆中的鈣質還是比較多的，100g的綠豆中，鈣質達到80mg，這樣的鈣質在你食用的時候，更好的進行補鈣，要比單純的吃鈣片似乎更加有效。

當然，即使喝綠豆粥有這麼多好處，也不見得你有適合喝，注意事項，依然是你不能忽視的，那麼需要注意什麼呢？

脾胃虛寒的人不能喝：

對於脾胃虛寒的人來說，是不適合喝綠豆湯的，脾胃虛寒的人再喝綠豆湯，或會加重脾胃不適症狀，帶來的隱患或許會更大。

生理期的女性不能喝

：對於來了月經的女性，也不適合喝綠豆湯，主要是綠豆湯屬於寒性的食物，來月經的女性再喝綠豆湯，或會加重肚子不舒服。

陽虛體質的人不能喝：

對於陽虛體質的人來說，也不適合喝綠豆湯，陽虛體質的人，本身就畏懼寒冷，再多喝綠豆湯，或會導致寒氣加重，不適之感更加強烈。

空腹的時候不能喝

：考慮到綠豆湯寒性較強，對於空腹狀態下的人來說，也不適合飲用，如果喝了，對於脾胃的損傷是比較大的、刺激性也會更強。

放涼的綠豆湯不能喝：

很多人會想，既然綠豆湯能夠解暑，不妨將其放涼了再喝，其實不能這樣，綠豆湯放涼了，甚至冰鎮綠豆湯，很容易導致脾胃失調，導致腹瀉，這樣的情況，可不是解暑了，而是損傷身體，危害性更強。

好了，透過上面的介紹，大家對於夏天喝綠豆粥能夠帶來哪些好處有了一定的瞭解了，如果你在夏天喝綠豆粥，這些好處將會悄悄的找上你，此外，一些注意事項是你不能忽視的，例如哪些人不能喝綠豆湯，喝綠豆湯需要注意什麼，一旦你忽視了，帶來的危害之大，往往超乎你想象，合理的喝綠豆湯，才是我們所追求的，希望你能提高警惕，不要食用錯誤。