血脂偏高需警惕！納豆紅曲能降血脂嗎？

近年來，血脂偏高的情況越來越常見，尤其是中老年人，但由於這種情況尚未達到高血脂症的指標，不需要服藥，很多人都不重視。實際上，如果血脂偏高得不到及時控制的話，會影響血液迴圈，誘發血栓等心腦血管問題。那麼，血脂偏高的原因是什麼？有什麼辦法控制血脂水平，以及補充納豆紅曲能降血脂嗎？一起來了解一下吧。

血脂偏高的原因是什麼？

人們經常聽到“血脂”這個詞，但真正瞭解的人不多。其實血脂是指血漿中所含脂類，這是生命細胞的基礎代謝必需物質。人體內的血脂的來源，分為內源性和外源性。前者是透過人體自身分泌、合成的一類血清脂類物質；後者是指來自外界、不能由人體直接合成的血脂，這類血脂大多是人體從攝取的食物中吸收而來的。

正常情況下，內源性血脂和外源性血脂相互制約，共同幫助人體的血脂代謝維持平衡狀態。若是長期受到高脂肪、高熱量飲食、缺乏運動、抽菸酗酒等不良因素的影響，便會造成體內血脂偏高，給身體健康埋下一個隱患，長期以往，會發展為高血脂症，甚至會誘發心腦血管問題。

血脂偏高怎麼辦？

1、 保持低脂飲食

對於血脂偏高人群而言，飲食調節尤為關鍵。這類人群應保持低脂飲食，選擇富含不飽和脂肪酸的食物，如魚肉、新鮮的蔬菜和水果等。此外，還應避免食用動物肝臟、油炸類、燒烤類這些脂肪含量高的食物，防止攝入過多熱量，導致身體出現脂肪堆積的情況，使體內的血脂含量升高，不利於血脂水平穩定。

2、 堅持體育鍛煉

血脂偏高與運動等生活方式也有一定的關係，堅持長期規律的體育鍛煉，能夠將身體多餘的熱量消耗掉，同時還能促進身體的血液迴圈和新城代謝，避免過多的脂類物質堆積在血管壁上，可有效改善血脂偏高問題［1］。因此，血脂偏高人群應堅持中等強度的體育鍛煉，每週至少運動5天，每次不少於30分鐘［2］。

3、 補充納豆紅曲

納豆和紅曲是兩種對健康有益的物質，前者是一種具有黏性的豆製品，採用納豆菌發酵而成，營養價值高，在發酵過程中會產生大量納豆激酶。這種活性物質能夠直接溶解血栓，還能使血管內皮細胞受到刺激而產生組織型纖溶酶原（t-PA），將纖溶酶原啟用為纖溶酶（降解纖維蛋白凝膠的水解酶），從而溶解纖維蛋白，降解血栓［3］。

而後者是一種中藥材，是以大米為原料，採用紅曲黴發酵製成，且在發酵過程中會產生生理活性物質Monacolin K（植物洛伐他汀），能夠競爭性抑制HMG-CoA還原酶（肝細胞合成膽固醇過程中的限速酶），在肝臟內阻止膽固醇的合成，從而發揮出降血脂的作用［4］。

從上文可知，調節血脂需要從飲食和生活習慣方面下手，除此之外，補充納豆紅曲活性成分也是輔助降血脂的有效方式之一。但納豆和紅曲的製備方式較為複雜，一般家庭難以製作，反而食用含有納豆和紅曲活性成分的產品更為便捷，比如我國知名健康品牌湯臣倍健旗下的紅心瓶舒百寧納豆紅曲膠囊。

這款產品是採用納豆紅曲這兩種植物原料和高溫加低溫雙重發酵專利技術製成。其主要成分是納豆凍乾粉和功能性紅曲粉，經過科學配比後，能夠在保留原料的活性的基礎上，最大限度上提高有效成分含量，每6粒膠囊便含有1350mg納豆凍乾粉和6mg植物洛伐他汀（源自功能性紅曲粉）。每天按量服用，可以達到輔助降血脂的效果，能夠幫助血脂偏高人群解決血脂困擾。

人體出現血脂偏高的情況，多數是因為日常保持著不健康的飲食和生活習慣。因此，血脂偏高人群應儘快糾正自身存在的不良飲食、生活習慣，同時，應保持低脂飲食、堅持體育鍛煉以及補充納豆紅曲活性成分，這樣能夠更好地維持體內血脂水平穩定，養護血管健康。

參考文獻：

［1］王娟。 （2006）。 論體育鍛煉對血脂代謝的影響。 河南科技學院學報（自然科學版）（03）， 91-93。

［2］計雪萍。 （2018）。 體檢發現“五高”需及時干預。 家庭科技， 000（012）， 27。

［3］鈴木理史， & 餘江。 （2017）。 納豆激酶組合物及其製備方法。 CN107412751A。

［4］遠滕章， & 陳瑞娟。 （1999）。 膽固醇合成抑制劑：———莫納可林k關連物質的探索。 釀酒科技， 000（003）， 81-83。

【來源：中國山東網】

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