讓我們“造”個孩子吧，我的九步懷孕法！準爸媽孕前指南

成為母親可能是一個女人生命中最重要的抉擇和轉折。在生下第一個寶寶之前，我也恐慌逃避過，但當這個小生命出現在你眼前時，你會覺得一切都是值得的！分享一下我是如何成為一個媽媽的九個步驟，你會發現，生孩子其實沒那麼複雜。

一、 開始討論孩子話題

和你的伴侶討論以下十個話題，將明確你們是否已經做好了準備：

1。 為什麼現在要孩子？

2。 這對我們夫妻會有什麼影響？

3。 我們的夫妻關係牢固嗎？

4。 我們想怎樣為人父母？

5。 我們將來如何照顧孩子？

6。 有孩子後，我們要如何自律？

7。 我們要給孩子傳遞什麼樣的價值觀念？

8。 生完孩子後，如何為我們夫妻自己留出時間？

9。 如果有一方不能生育怎麼辦？

10。 我們希望將來是什麼樣？

當然，你肯定也想過大量的夫妻生活。研究表明，在懷孕前進行更多的夫妻生活可以增強免疫力，讓懷孕過程更加健康。

二、 健康飲食，服用產前維生素

在懷孕前3個月開始做產前檢查，這時起就要注意這些事項了，飲食營養、戒菸戒酒、避免食用有農藥殘留的水果蔬菜、選擇以下有機食品：

1。 蘋果

2。 藍莓

3。 聖女果

4。 黃瓜

5。 葡萄

6。 甘藍

7。 梨

8。 土豆

9。 豌豆

10。 菠菜

11。草莓

12。青椒

三、停止避孕的時間節點

1、服藥避孕：準備懷孕前3個月停止

2、宮內避孕：準備懷孕前1-3個月停止

當你停止藥物或宮內避孕時，你的身體將恢復自然的生育能力。越早恢復生育能力，你就能越早地恢復正常的生理週期，準確掌握你的排卵時間並受孕。

四、

孕

前檢查

醫生會依據你的身體狀況給你專業的指導，保證你孕前擁有更健康的身體。為了更好的掌握你的情況，醫生將會和你溝通以下問題：

1。 飲食和生活方式

2。 家族病史

3。 正在服用的藥物

4。 生活環境

5。 以前是否懷孕過

五、跟蹤你的生理週期

你可以藉助一些軟體和器械幫助你跟蹤生理週期，及時掌握自己的身體狀況。如美柚、薄荷、大姨媽這些APP你可以參考一下。

六、保持合理體重

女性一般在懷孕期間會增重25斤左右，所以在懷孕前不要減肥（除非你嚴重超標）。

懷孕前，保持身體質量指數（BMI）在健康範圍內（18。5到24。9之間）不僅有助於懷孕，還有助於保持孕期健康。

七、提前安排好工作事項

懷孕之前，想想孩子出生後你希望你的工作狀態是什麼樣，這對你很有幫助。提前計劃好懷孕後的工作調整，提高自己的業務能力，提升自己在公司的價值，為將來能有更多靈活時間照顧孩子打好基礎。

八、做好預算

做好懷孕期間的花費預算，瞭解身邊其它人的育兒花費。當看到結果時請不要驚慌失措，你有足夠的時間來調整你的財務狀況。

九、懷孕之前盡情去瘋吧

有了孩子以後，你睡懶覺的機會越來越少了！

有了孩子以後，能和朋友一起玩耍而不用擔心任何事的機會越來越少了！

有了孩子以後，你和伴侶浪漫的機會越來越少了！

……

所以，趁你還像小鳥一樣自由自在，盡情的享受吧！