臉瘦才是真的瘦，這5款食譜專瘦臉，1周瘦5斤，還能減掉嬰兒肥

我們在減肥的過程中，臉瘦才是我們減肥的重點，相對比而言，我們肥胖的身材和肥胖的臉，後者更讓我們崩潰。所以，在減肥中，我們在減腿、腿肚子、減胳膊的前提下，都是為了我們的臉變瘦！

今天為大家介紹7款專瘦臉的食譜，其實瘦臉並不難，只要我們找對食物就很容易瘦的，根據這7款食譜，我們每天不吃晚餐，將晚餐換為以下任意一種食譜，能保持一週能瘦5斤，還能減掉我們臉上的嬰兒肥。

綠豆薏米

1、綠豆薏米粥

做法：將綠豆和薏仁洗淨，同時放入水中煮30分鐘後，轉小火煮15分鐘，加入適量冰糖即可飲用。

功效：綠豆和薏仁都有利尿減肥效果，能改善我們臉部水腫現象，同時還有美白養顏的效果。

玉米冬瓜

2、玉米冬瓜湯

做法：把胡蘿蔔塊、冬瓜塊、玉米塊全部都放在鍋中煮半小時，最後放入食鹽調味即可。

功效：冬瓜中含有豐富的維生素和纖維素，脂肪和熱量含量都很低，還利於消除水腫，排除體內和耳朵的毒素和水分，讓我們的面部看起來更加小巧。

木瓜牛奶汁

3、木瓜牛奶汁

做法：把木瓜去皮、去核，切成塊狀，加入牛奶到榨汁機中，加入少量蜂蜜攪拌均勻即可食用。

功效：木瓜是可以瘦身和瘦臉，有很好的減肥降脂效果，因為它含有纖維和大量的消化酶，能幫助人體分解脂肪，而牛奶中含有能加快脂肪燃燒的鈣質，對臉部有很好的減肥效果。

葡萄柚汁

4、鮮榨葡萄柚汁

做法：葡萄柚剝皮切塊，放到榨汁機榨汁後，加入蜂蜜、蘇打水、檸檬片充分攪拌即可。

功效：葡萄柚含有非常低的熱量，含有豐富的酸性物質，能夠增加人體的消化液，促進消化吸收，還含有豐富的維生素C，能夠起到瘦臉的功效。

芝麻菠菜

5、芝麻菠菜

做法：把菠菜洗淨，放在沸水燙一下，葉子變成深綠色後撈出；切成長段後裝盤，將涼拌醬油與冷開水拌勻，倒在菠菜上撒上芝麻即可。

功效：菠菜含有豐富的含鉀、維生素A等元素，這些都是我們人體瘦臉必備元素，能幫我們消除臉部水腫、清理腸胃，還能排除身體多餘的廢物，讓我們的臉越吃越小，身體越吃越瘦。

以上5款晚餐減肥食譜，能讓我們在減肥瘦身的時候瘦到臉部脂肪。我們每天按照以上的5種方法任意一種當做晚餐吃，可以幫助我們瘦臉瘦身，1周能瘦5斤，更能甩掉嬰兒肥。