為啥不建議女性天天喝牛奶？醫生提醒：喝牛奶牢記3點，對身體好

導語：大家應該都知道，在平時的生活中比較受歡迎的天然營養飲品應該就是牛奶了，牛奶中包含豐富的營養物質，它的營養價值非常的高，包含的營養物質比例和人體需要的營養物質非常的相似，很容易會讓人的身體消化和吸收，喝牛奶給身體補充營養是一個很好的選擇，然而牛奶也被稱為食物中的液體黃金，這樣一來大家應該都知道牛奶的營養價值有多高了。

牛奶中包含鈣元素和鐵元素，

透過身體的腸胃蠕動活力可以直接吸入到血液中，

還能預防牛奶中的營養物質，

透過肝臟或是腎臟的過濾功能從而流失過多，

根據血液的轉化功能，

從而傳輸到骨骼和身體的激素水平中。

可以有效的預防身體的骨質疏鬆和骨骼病變的現象發生

，不僅如此，牛奶中的抗氧化物質和營養素還可以

幫助面板清除多餘的脂類物質和代謝的糖分

，可以使自身的面板達到一定的水平，

從而維護面板的水分組織。

為什麼不建議女性天天喝牛奶？醫生提醒：喝牛奶牢記這3點，對身體好

牛奶這種奶製品最開始是從西方國家傳入的，然後伴隨傳遞交流的社會資訊，

牛奶也逐漸在我國的飲食中出現，他們都存在著腸胃功能方面的差異。

如果長時間的大量飲用牛奶，

很容易會出現噁心嘔吐或者是腹痛腹瀉等現象發生，

不論在飲用牛奶時可以給身體有多少好處，

都建議女性不要每天都喝

，為什麼有這種說法出現，

是因為女性的生殖器官也就是卵巢和子宮都比較敏感。

一般10個女性之中寒性體質佔到六七名左右，

牛奶是一種偏寒性的飲品

，如果每女性每天都喝，不僅會造成身體裡累積過重的溼氣和寒氣，

還會使卵巢和子宮中的寒氣加重，

對身體的血液迴圈所造成影響，還會使肝臟排洩也有不好的表現，

才會間接性的對女性的健康產生威脅。

特別是女性在月經期間的時候，最好是少碰牛奶

，儘量在喝牛奶的時候，

把牛奶加熱喝溫牛奶，

避免飲用的牛奶溫度過低，就會使痛經的程度增加，

還會出現月經紊亂和月經異常等現象發生。

醫生提醒：喝牛奶牢記3點，對身體好

——牛奶中不要加巧克力

在牛奶中加入巧克力會使牛奶中的鈣和巧克力中的草酸生成化學產物

，從而會形成草酸鈣，本來很有營養價值的鈣，

也就會變成對人身體有害的物質。

可能還會導致腹瀉缺鈣，或者是毛髮乾枯的現象發生

，甚至還會增加尿路有結石的發病率，所以牛奶中加入巧克力

是對身體有一定損害的。

——別在陽光下暴曬

喝牛奶的確可以起到補鈣的作用

，鈣的吸收需要維生素D的參與，

透過曬太陽可以促進身體裡的維生素D的合成。

但是一定要特別注意牛奶是需要避光儲存的

，要是牛奶受到陽光的暴曬，它裡面包含的營養素會被分解，乳糖也會被酵化，

從而使出現牛奶變質的情況。

——不能用牛奶吃藥

牛奶是會使人身體對藥物的吸收速度所受影響

，還可能會使血藥的濃度偏低，如果用牛奶服藥，還會使藥物表面形成覆蓋膜，

從而牛奶中的鈣和鎂等礦物質和藥物發生化學的反應，

也就會被生成非水溶性物質。

不僅會降低藥效，可能還會對身體造成一定的危害，

所以建議大家在服藥前後一小時之內都不要喝牛奶。

結語：喝牛奶是對身體有很多好處的，但是建議女性朋友要少喝，喝之前也要注意以上的事項，這樣才是對身體帶來一定的好處。