女人來月經時，可吃這4種水果，暖宮驅寒，緩解痛經，愛吃有福了

月經是女人健康的晴雨表，其實月經也是女人的好朋友，每個月都要過來陪伴你的一次，很多的女人對月經可以說是又愛又恨。在來月經的時候，有些女人會感到特別的難受，其實這是由於子宮受到了寒氣的入侵所導致的，所以在平時的時候一定要好好的保養自己的子宮，尤其在月經期間。女人來月經時，常吃這4種水果，緩解痛經，讓你的子宮更“溫暖”

女人來月經時，可吃這4種水果，暖宮驅寒，緩解痛經，愛吃有福了

1、香蕉

很多的人可能在來月經的時候不敢吃水果，其實有些水果女人是可以吃的，比如香蕉。香蕉營養物質非常豐富，它含有豐富的維生素，這種物質對於穩定情緒具有很好的功效，大部分女生在月經期間可能會出現情緒不穩的情況，而吃點香蕉，能夠很好的補充體內的維生素，對於穩定不良情緒，促進睡眠具有一定的作用，而且還能夠有助於減輕疼痛的情況。

2、櫻桃

女人在來大姨媽期間也是可以吃櫻桃的，櫻桃含有豐富的鐵元素，能夠很好的幫助女人補充體內的氣血。而且在月經期間適當吃點櫻桃，還能夠有效的幫助促進子宮的淤血和垃圾毒素的排出，對於保護子宮具有非常好的效果。子宮乾淨了，痛經的情況也會有所減少。

3、木瓜

木瓜的營養價值也是非常豐富的，它含有豐富的果膠，這種物質能夠有效的吸附子宮內壁的毒素和垃圾，及時將子宮內的毒素垃圾排出體外，這樣能夠很好的幫助緩解痛經的情況，讓女人在來大姨媽的時候不會感到那麼難受，而且經常吃點木瓜還能夠有利於女人豐胸。

4、無花果

無花果是一種溫性水果，在來大姨媽期間，女人是可以適當吃無花果的，而且無花果的營養價值非常的豐富，經常吃點無花果能夠有效的促進體內的血液迴圈，及時將子宮內的溼氣和寒氣排出體外，讓你的子宮變溫暖，這樣對於緩解痛經具有非常好的效果，而且吃點無花果還具有很好的增進食慾的功效，大部分的女人在來月經的時候可能會出現食慾不振的情況，而吃點無花果是一種很好的選擇。

女人在來月經的時候，身體的抵抗力和免疫力是比較低的，所以在來月經期間，女人需要注意很多的事情，不要穿緊身的牛仔褲，否則可能會影響子宮的血液迴圈，而且一定要注意多休息，千萬不要過度勞累，保持充足的睡眠，養成良好的作息習慣，這樣才能夠很好的緩解經期不適的情況。

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