老吾老：想要子宮保暖，就喝紅糖艾葉水，真的很實用

宮寒是很多女性朋友的子宮問題，有宮寒的女性常常面色蒼白，白帶清稀，經血黯黑，同時伴有腰痠疼痛，四肢不溫的情況，當然宮寒並不是知子宮溫度比較低，而是代表子宮的一種不正常狀態，可能女性會煩惱宮寒的問題，其實宮寒的女性可以多喝一些紅糖艾葉水，可以幫助暖宮，接下來小編就來給大家分享，宮寒女性食補的幾種方法，希望能夠對大家有所幫助。

【1】多吃補氣食物

女性宮寒多數情況下都是由於自身氣血虧損引起的，當然也有先天不足的情況，在這個時候吃點補氣的食物，可以在一定程度上改善身體氣血失調的情況，女性平時可以適當吃一些花生，核桃等補氣的食物，相對來說，宮寒女性更適合吃這一類的食物，適當多吃些可以緩解身體氣血不足，改善宮寒症狀，也不容易出現上火現象。

【2】紅糖艾葉水

在日常生活中，很多女性在月經期間喜歡喝紅糖水，可以幫助補充益母草，起到暖宮的作用，這次喝紅糖水的話，暖宮效果並不是特別好，可以搭配艾葉，一起來服用，除了加紅糖跟艾葉搭配，如果能夠煎服的話，暖宮效果非常的好，而且能夠驅散體內的寒氣，改善血虛瘀滯。

【3】鮑魚滋補

鮑魚除了作為食物以外，也可以用來入藥，對於改善女性宮寒很有益處，因為鮑魚具有很好的滋陰功效，同時還能夠清肝明目，平時長期對著電腦等電子裝置的女性可以適當食用一些鮑魚，還有美容養顏的作用。所以女性在宮寒比較嚴重的情況下，食用鮑魚也是一種緩解宮寒的方式，既能起到滋補作用，又有清熱的效果。

總歸來說，女性如果屬於宮寒體質，在生理期間可以適當喝一些紅糖艾葉水，或者搭配薑絲薑片等，只有散寒的功效，有助於改善宮寒症狀。

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