孩子女人五一假期多吃瘦身菜，排毒減肥，2元一盤瘦成小蠻腰

草長鶯飛，在這春暖花開的美好時光裡我們迎來了一年一度的五一假期，大家翹首以盼了半年如今就在眼前。今年的五一假期令人值得欣喜的是可以放5天小長假，給大家充足的時間出去踏春旅遊，你們的五一旅遊路線都計劃好了嗎？微風拂面，陽光明媚帶著孩子和全家人一起去感受大自然的美好春光，去品嚐一些當地的特色美食，孩子玩的都不想回家來了。但是美好的時光總是短暫的，美食全國各地都有，但都不如自己在家做的健康有營養。在這難得的五一黃金假期裡，家長們一定要抓住機會，給孩子做各種各樣的營養美食，補鈣長高，補充智力，讓孩子在假期裡不落後，開學後一鳴驚人。回首4月的假期，你是不是遺憾沒有抓住機會享受美景，補充營養，不用後悔，抓住眼前的五一小長假，帶著孩子一起感受春光，一起動手做健康有營養的美食吧！

今天介紹的這道“瘦身菜”就是茄子燒豆角不僅營養美味，而且含有豐富的營養物質，幫助女性排毒減肥，軟化血管，淡斑抗皺防衰，一起來了解一下吧！

豆角又被叫作豇豆，是一種常見的蔬菜，它不僅美味而且含有豐富的營養價值，有一定的減肥作用。豆角的熱量是非常低的，且含有豐富的植物纖維，可以促進人體腸胃蠕動，幫助緩解便秘的發生。而且豆角中含有豐富的鉀元素，幫助消除水腫，有利減肥瘦身。

茄子有非常好的減肥作用，含有非常低的熱量，纖維素含量卻很高，但是在燒茄子的時候不要放太多的油，不然就會失去減肥的功效，反而適得其反。如果選擇吃蒸茄子，那麼茄子中豐富的膳食纖維，有效促進腸胃蠕動，幫助減肥瘦身。

茄子中含有豐富的維生素P，這種物質能有效增強人體細胞健康的黏著力，增強人體血管的彈性，防止血管破裂出血，維持心腦血管健康。茄子中含有豐富的維生素E，維生素E有一定的抗氧化作用，常吃茄子能幫助女性淡斑祛皺，延緩衰老。

美好的時光天天都有，健康的身體是需要自己日積月累的，五一也不要忘了給孩子給家人做好能量的補給，這樣踏春旅途才能更充沛，動手做起來吧！