冷空氣來襲，面對睡覺翻來覆去，愛踢被子的寶寶怎麼整？

近兩天將迎來全國範圍的冷空氣侵襲，據說全國大部分地區將會溫度驟降，這對於家裡有寶寶的寶爸寶媽可是一件非常頭疼的事情。因為多數小孩子睡覺不踏實，而小孩又體質較弱，抵抗力較差，此時，如果家人不小心照顧，小孩就非常容易感冒甚至發燒。

那麼，家長應該怎麼做才能避免小孩生病呢？

1。首先，保障室內溫度在18至25℃。

冬季室外溫度較低，但室內溫度還是可以透過一些辦法調節的，比如南方可以開空調，北方有暖氣，睡覺時將門窗關好等。如果條件有限，也可以用電熱毯或者暖水袋等。或者有些人會覺得開空調會比較乾燥，對小孩嗓子和肺部發育也不好，我們可以再加個加溼器或者在房間裡放盆水，這樣基本可以解決開空調幹燥的問題。但一定要記得勤換水哦！

2。其次，可以給寶寶穿上睡袋。

作為寶寶的溫床，睡袋的選擇尤為重要。

最好選擇相對寬鬆且分腿的睡袋，很多睡袋下面是一體的，寶寶如果想爬起來將會比較困難，這樣寶寶就會非常排斥穿這樣的睡袋，另外睡袋的衣袖最好是可以拆卸的，這樣不是特別冷的時候可以拆下來，方便寶寶活動。

另外睡袋也不宜過厚，太厚的睡袋寶寶可能不願意穿，可能會導致閒置。如果室外溫度過低，最好還是在穿睡袋的同時蓋上被子或者開啟暖氣。

3。不要讓寶寶夾睡在大人中間。

很多寶爸寶媽擔心寶寶晚上摔下床或者

踢被子受涼，往往會選擇讓寶寶夾睡在爸爸媽媽中間，這樣看似比較安全，但其實並不是很好。小孩子往往火氣旺盛，睡在爸媽中間本身就會比較燥熱，加上中間無法透氣，小孩子將會特別難受，這樣會導致孩子翻來覆去踢被子，甚至直接爬出睡在被子上面，從而受涼。

4。睡覺時不宜給寶寶穿太多

有些父母擔心寶寶踢被子著涼，會在睡覺時給寶寶穿較多或者較厚的衣服，但殊不知這也是導致寶寶踢被子的一個原因。

有些寶寶踢被子都是因為他本身感覺較燥熱而為之。

寶寶睡覺時最好只穿一層薄棉衣即可。如果再穿睡袋就最好不要再蓋被子了，如果寶寶反覆踢被，不妨看看寶寶是否已出汗或者身上比較燙，如已經出汗，需要先給寶寶身上的汗擦乾，再給他透透氣，散散熱，切不可因自己覺得冷就讓寶寶一直捂著。當然，透完氣散完熱還是要記得給寶寶把該蓋的還上，該穿的穿上。

5。最後，如果寶寶睡覺時一直哭鬧，盜汗，翻來覆去，踢被子，趴睡等，應注意寶寶是否是缺乏維生素D或者需要補鈣。最好還是要去正規的醫院檢查一下微量元素或者跟醫生交代清楚情況，聽醫生的囑咐。

總之，寶寶的反應是最真實的。如果他/她覺得冷，你給他/她蓋上被子他/她定會睡得特別香甜。反之，如果他/她一直踢被子或者翻身，肯定是感覺不舒服，父母一定要多留個心眼，檢檢視看是哪裡的問題，不要一味地以為是寶寶想要鬧而不去管他甚至責備他/她。這樣不僅寶寶睡不好，大人也跟著受罪。