形體矯正師：用健康的方式塑造美麗的形體

弄潔指導客戶做骨盆前傾矯正訓練。

生活中不少人因為平時的不良體態習慣，導致身體出現高低肩、長短腿、駝背、骨盆傾斜及XO型腿、內外八字腳、脊柱側彎等不良的形體和體態問題，為了改善這些狀況，他們一般會求助於醫院或禮儀培訓班。其實還有另外一種選擇，那就是到形體矯正機構尋找專業的形體矯正師提供一對一矯正服務。

徒手矯正成人和青少年形體缺陷

不同於市面上大熱的追求“馬甲線”“蜜桃臀”“增肌”“減脂”為主要目的，形體矯正重點關注的是如何塑造挺拔向上的健康美形體。比起說是“健身”，他們更關注的是“矯正”二字，更貼近於生活，是對生活中姿勢習慣的培養。

玉林女子弄潔是一名形體矯正師。從事形體矯正之前弄潔在一家夜宵燒烤店工作。長期的彎腰作業，導致她腰肌勞損嚴重。有一天她感覺疼痛鑽心，直不起腰了，趕緊到醫院檢查，被診斷為骨質增生、腰椎病。她為此毅然辭職專心治病，但多方求醫均找不到根治的辦法。

2013年，朋友介紹她到成都市一家形體矯正機構試試。在這裡弄潔第一次接觸了形體矯正，她跟著老師學習了形體動作訓練，為了改變自己的身體狀況，她晝夜不停地學習、做實踐，功夫不負有心人，透過運用所學的知識，兩個月後她的腰傷竟然得到了康復。隨後，她輾轉北京、蘇州多地，學習形體矯正和人體解剖、運動訓練、運動康復知識，積累豐富的形體矯正經驗，並考取了一系列涉及康復與訓練技術方面的認證證書。

看到了市場的商機，同時也為了讓自己所學的知識幫助到更多人，2020年8月，弄潔在玉林開了首家形體管理專業徒手矯正機構。矯正的專案包括圓肩駝背、盆骨前傾側傾、假胯寬、脊柱側彎、高低肩、長短腿、XO型腿、內外八字腳等，一對一授課，透過呼吸調整、復位拉伸、強化鬆解、手勢輔助等方式矯正成人和青少年的形體缺陷，培養正確的形體觀念和體態習慣。

大部分的形體問題由不良習慣造成

“其實大部分的形體問題都是後天形成的。站姿、坐姿不端正，長時間對著電腦、手機，側躺玩手機……久而久之，身體的骨骼和肌肉就適應了這樣錯誤的體態習慣，表現在關節的移位和肌肉發育及力量不均衡，導致了各種不良的形體、體態問題。”弄潔告訴記者，矯正前要進行動態和靜態的檢測，透過分析才能制定出個性化方案，為下面的形體矯正提供依據。

辦公室白領周婷，長期低頭伏案，使她不但駝背，還長了一個大大的富貴包，最後擴充套件到長期頸椎痛、偏頭痛。她經人介紹，找到弄潔。弄潔發現導致她疼痛的根源是長期體態不正確，第二頸椎已經錯位。對於形體矯正來說，僅恢復第二頸椎的位置是不夠的，最重要的是鍛鍊頸椎前側深層的肌肉。於是，弄潔透過一個月針對性的頸部訓練，讓她恢復了體態，改善了她的富貴包和偏頭痛問題。

去年10月，一位家長焦灼地找到弄潔，原來他家9歲的孩子，有嚴重X型腿，本來想到醫院做手術，後來聽說有形體矯正機構，於是找到弄潔幫忙。經過檢測，弄潔發現孩子是由於錯誤的站立和邁步習慣導致的X型腿，於是她透過拉伸按摩和正確體態的訓練，督促孩子在家每天堅持練習半小時。經過兩個月的努力，如今孩子形體慢慢恢復正常了，人也變得自信了。“看著他們恢復正常後露出的幸福笑容，我深深感受到自己工作的價值。”弄潔坦言。

期待玉林形體矯正行業迎來美麗的春天

如今，弄潔的形體矯正機構有4名專業的形體矯正師，每天要接待不少尋求身形矯正服務的客戶，尤其是節假日，帶孩子來的家長很多。“青少年腹肌薄弱，久坐學習、缺少運動、坐姿不良，導致駝背傾向、盆骨前傾十分常見，不正確的姿勢不僅影響孩子的脊柱健康，還與孩子的專注力和學習力息息相關。”弄潔說，比如久坐蹺二郎腿，骨盆會出現傾斜，脊柱和肩膀也會跟著傾斜，長此以往可能會造成脊柱側彎。未來她希望有機會可以走進一些學校、教育培訓機構，用自己的專業普及更多學生正確學習姿勢的知識，讓他們多留意自己的姿勢和脊柱健康，糾正因日常錯誤習慣導致的不良體態。“孩子的形體、體態問題不是小事，一旦發現就要積極矯治，而青少年正處於成長髮育階段，身體可塑性很強！”

在弄潔看來，形體、體態比顏值更重要，決定一個人氣質的，從來不是長相，而是體態。現代社會，隨著生活水平的提高，人們越來越注重自身綜合素質的提高，對形體美也有了更高的要求。而形體矯正，不僅能夠矯正身體不良姿勢，還有利於塑造挺拔的身姿、協調的動作、健美的體形、優美的體態和高雅的氣質。作為形體矯正行業從業者，弄潔期待著玉林這個行業的發展，迎來更美麗的春天。

原標題：形體矯正師：用健康的方式塑造美麗的形體