女性“大姨媽”到訪，4種食物要多吃，暖宮排汙血，預防子宮早衰

隨著人們的生活水平的不斷上升，人們對於身體健康是更加的注重，日常的養生、鍛鍊、食補等方式少不了，而每個人都希望自己的身體健康，能夠少生病。但是最近由於冷空氣的影響，人們身體的抵抗力跟免疫力都受到了不同程度的影響。進而會出現“發燒”、“感冒”、“咳嗽”等症狀。對於自己的日常生活也影響頗大。而當我們這時候出現這樣或者其他不適的症狀時候，我們可以透過一個好的方式來加強體質。這時候就有人問潘醫師了：“如何讓自己有一個更強健的身體呢？”不用擔憂！我們可以透過調整飲食或者是自己的生活習慣來改善身體。

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在大姨媽到訪期間多吃以下4種食物，幫助排毒汙血，清理子宮，預防子宮早衰！

1、蘋果

女性在大姨媽到來的時候要注重自身的保暖工作，衣服要多穿一點，千萬不要受涼了。另外多吃一些幫助體內汙血排出的食物也是非常有必要的，蘋果就是不錯的選擇，蘋果中含有豐富的維生素C和各種微量元素，不僅能幫助排出汙血還能緩解痛經的症狀，預防子宮早衰。

2、梨子

梨子也非常適合女性來大姨媽的時候吃，因為梨子中含有大量的有機酸，能夠有效清熱，生津，潤燥，吃點梨子體內汙血能更快排出。不過需要注意的是梨子性寒，如果體寒，腸胃虛弱的人最好不要吃。

3、紅棗

女性來例假的時候都吃紅棗相信大家都是非常清楚的，紅棗中含有豐富飯氨基酸，經常吃能有效幫助排毒，並且還能促進人體血紅蛋白的合成，有效改善月經期間女性的起色，子宮更加清潔乾淨預防子宮早衰。

4、南瓜

南瓜性溫，適合女性例假期間吃，女性適當吃點南瓜或者喝南瓜粥都能促進人體加速血液迴圈，幫助身體更快排出體內的汙血，能有效暖宮排毒，以及痛經的症狀，不僅能清潔子宮還能預防子宮早衰。