女人經期要多吃這6種食物，助你排毒素清汙血，子宮更健康！

月經每個月的到來，是女性都必須經歷的過程，在月經期間，許多女性可能在身體上感覺到有很多的不適，這時需要她們不僅要在月經期間保持輕鬆愉快的心情，而且月經期間在飲食上要有所講究，因為合理的飲食安排有助於緩解月經期間的不適並調理好身體。

女人經期要多吃這6種食物，助你排毒素清汙血，子宮更健康！

海帶

它富含水溶性纖維，這種物質最主要的作用就是在脂肪被小腸吸收前就將它們排出體外，而且多吃海帶還有利於排出血液中的毒素和垃圾，也是比較適合女性在經期吃的原因之一。

石斛被譽為“九大仙草”之首，是一種名貴的中藥材。素有“千金草”、“植物黃金”、“健康軟黃金”之稱鐵皮石斛具有補五臟、厚腸胃、強陰益精的功能。

榴蓮：榴蓮裡面含有豐富的澱粉，但是脂肪含量相當的低。月經期的女孩子吃榴蓮可以緩解痛經，所以不要再說榴蓮味道臭了，對於女孩子有很多方面的功效呢。

紅棗裡含有豐富的鐵、維生素，既能補血，增強身體的抗寒能力，月經期的時候吃紅棗還可以幫助你排出汙血，補充新鮮的血液，預防經期貧血。

桃膠，是天然的養生食物，其中含有豐富的植物蛋白。對女性的面板有緊緻和排毒的作用。女人在來大姨媽的時候，可以吃一點幫助女人排出子宮內的毒素，讓身體更健康。

南瓜

吃南瓜可以幫助女性加速子宮血液的流動、促進經血的排出，減少經血排出不順暢的情況，減少痛經，加速新陳代謝，讓子宮、卵巢排毒，預防婦科疾病。