凌晨1、3點經常自然醒？中醫直言2處堵了，常喝1杯水，安睡到天亮

人到中年，凌晨1、3點經常自然醒？醫生仔細分析後：說出失眠的2個“根本”原因！

俗話說，“30歲前睡不醒，30歲後睡不著”，尤其是現在的都市男女，工作壓力也大，作息習慣不佳，想一覺睡到天亮已是一件極其奢侈的事情。

北京的盧先生，34歲，去年開始創業，壓力比較大，一直被睡眠問題折騰得夠嗆。他晚上總是遲遲不能入睡，有時候好不容易睡著了，半夜1——3點又會醒來，醒來就睡不著了，而早上又很早就會醒來，搞得他白天精神渙散，日常生活受到很大的影響。

人到中年，凌晨1、3點經常自然醒？醫生仔細分析後，直接說出這2個根本原因！

1、凌晨1-3點醒來——肝經堵住了

凌晨1-3點是肝經當令，是氣血流注到肝經的時間段，如果莫名醒來，多是因為肝經不通、肝火旺盛所致；

肝經不通的人，都有哪些“經典”表現：

1、指甲有豎紋、臉頰長肝斑；

2、情緒暴躁、無端疲倦、抑鬱；

3、小便黃，尿濁，味重；

4、油發脫發，兩鬢變白；

5、乾澀發癢，眼白泛黃；

6、面色發黑，面部長斑；

7、口苦，口乾，氣短；

8、脹氣，腫脹，愛放屁；

9、凌晨1-3點早醒、多夢、偏頭痛；

的人，都有哪些“經典”

凌晨3—5點是肺經當令，也就是肺功能最強的時候，因此肺火過旺、肺氣不足、肺熱等人群就更容易醒來。

2、凌晨3-5點醒來——肺經堵住了

1：手足冰冷，容易口渴；

2：愛打呼嚕，張嘴呼吸；

3：胸悶氣短，痰多咳嗽；

4：胸口脹痛，免疫下降；

5：睡覺出汗，多夢易醒。

6：面板粗糙、晦暗

7：容易感冒、咳嗽痰多

8：長期鼻炎，容易過敏

中醫認為：對於失眠，應先補足氣血、調理內臟，實現五臟協調，從而達到改善睡眠的目的。因此：治療失眠，藥補不如食補。

肺經不通的人，都有哪些“經典”表現：

張仲景在《金匱要略》裡指出：“虛煩虛勞不得眠，酸棗仁湯主之。”

茶湯材料主要有：酸棗仁、百合、大麥、桑葚、蓮子、茯苓、核桃、佛手、大棗、甘草。

失眠的天敵找到了：酸棗仁百合膏

東方睡果，安神養心、疏肝解鬱；

1、酸棗仁：

歸心、肝經，清心安神，降肝火；

2、百合：

入肝經，清肝火，潤肺養心、安神；

3、蓮子：

一兩茯苓一兩金，除煩安神；

科學配伍，清肝潤肺，養心安神，堪稱失眠的天敵。睡前2小時來一杯，安五臟潤六腑，一覺睡到自然醒。

南京同仁堂酸棗仁百合茶葉茯苓桑椹紅棗花茶組合小袋裝袋泡茶包

檢視

自己熬煮或有不便，點選圖片下方“看一看”，獲取同款，方便沖泡，一天一袋泡水喝即可。祝好眠！