“天旋地轉”？還是“飄乎乎”？發生眩暈時該怎麼辦？

眩暈是許多疾病的主要臨床症狀。

據初步統計，在現有的常見病多發病中，有50多種疾病是以眩暈為主要症狀的，眩暈往往呈突發性。

一旦發作起來病人覺得外界的景物在旋轉、搖晃或覺得自己的身體在旋轉，或覺得站立的地方變得傾斜起來，如躺在床上則覺得床在旋轉，病症可持續數分鐘或數秒鐘，長者可達數天。

除眩暈外，還會出現噁心、嘔吐、面色蒼白、出冷汗，或血壓降低、心跳過速、眼睛腫脹，有些人甚至出現面部和肢體麻木、活動不便等。嚴重者會發生暈厥或伴有短時神志不清的現象。

老年性眩暈多因腦血管缺血性疾病、心血管疾病所致，如高血壓、動脈硬化等。頸椎疾病等也是老年人眩暈不可小視的原因，值得注意的是，隨著年齡增大，老年人易患多種疾病，服藥有時如同家常便飯，然而很少有人知道巴比安、嗎啡、阿司匹林等藥物竟也會引起眩暈。

當眩暈突然發生時，要鎮靜，切莫驚慌失措，因為眩暈並非不治之症。眩暈時很難受，若伴有噁心，嘔吐時則更難受，因而一定要臥床休息。

眩暈嚴重時額部可放置冷水浸過的毛巾或冰袋，從而減輕眩暈的痛苦。

由於患眩暈時機體消化能力降低，因此，在飲食上要求以清淡易消化的半流質為主，菜中少放些鹽，在眩暈發作時，還可服用舒樂安定、安定、止暈靈等藥物，以減輕眩暈、噁心、嘔吐等不適症狀。

需要強調的是，因為眩暈是許多疾病的一個臨床症狀，所以一旦發生眩暈就應及時去醫院查明病因，並在醫生的指導下進行治療，千萬不可自作主張隨便用藥，否則將造成不良後果。

除上述措施外，眩暈亦可採用按摩法進行治療：

①上腹按摩法。患者自覺舒適地取位，對其上腹部由左上腹至右上腹，再由右上腹至左上腹來回按摩，這樣既可治眩暈，又可防止噁心、嘔吐。

②穴位按摩法。人身上有許多穴位可供選擇治療眩暈病，如耳門前區、太陽穴、內關穴、合谷穴、三陰交穴等等，選用2~3個穴位給予中等強度的刺激便可，不宜用力太重。

預防眩暈也有一些有效措施，如人到中年後，飲食上宜適當減少脂肪、糖、鹽等攝入量，力戒菸酒，多吃一些富含維生素B的新鮮蔬菜和水果。

作息時間應有規律，不能經常加班加點。心境宜平靜，不要暴怒和過分激動，伏案工作或固定體位勞動時，應在勞作1小時後，起身適當活動一會，具體採用如下方法：

①下頜部抵於胸前。

②頭儘量後仰。

③頭右轉。

④頭左轉。

⑤頭旋轉，從右至左及從左至右，每種動作做5~8次，長期堅持會大有裨益。