38婦女節：告訴你女性的日常生活到底有多“累”
儘管大多數女性看上去光鮮亮麗，風姿綽約，但這大多都是因為女性對形象在意而塑造的“人設”。如果非要用一個核心關鍵字來形容她們的日常生活，那必然是“累”！
正值38婦女節，不如一起來看看，女性的真實日常生活到底是什麼樣。
以下資料來自於2020-2021全年白皮書中國女性現狀及群像。
資料表明，女性正在承受著工作和生活雙重的壓力。
職場打拼：女性比男性更辛苦：
無論從事什麼行業，什麼崗位的工作。職場個人的需求，都是以加薪、晉升，來做自我證明，體現自我價值。
調查表明，女性面對異性同事缺乏自信。僅有38。74%的女性認為自己可以比男性同事表現更佳。剩餘女性認為想要做出不差於男性同事的成績，需要更多的精力和付出。這也使女性員工自發承擔了更多職場瑣碎的事務，並經常主動延長工作時間。
從晉升這個目標上來看，女性多把無法晉升歸結為內因：如付出不夠，能力和經驗不足，精力因家務分散；而男性多歸結於外因，如上級任人唯親，單位論資排輩，不重能力等。所以，女性更願意為晉升做出實質性的努力，包括因擔心婚育原因影響工作，去更加積極主動地提升工作表現。這和男性更多發展人脈，鞏固關係是涇渭分明的選擇。
這導致因忙碌性熬夜，以及過度勞累後“報復性”熬夜。有11%的女性處於嚴重睡眠缺乏狀態，47%的女性處於睡眠缺乏狀態。
而同時因過多承擔工作任務，壓力增大。女性情緒壓抑、焦慮，長期處於悶悶不樂的狀態，明顯高出於男性。
有52。64%的女性認為，自己最希望解決的職業問題，是能夠在工作和家庭生活中找到平衡。
家庭生活，女性才是主力軍：
在家庭生活，和承擔責任中，寶媽是養育孩子的核心決策者和執行者。在工作日，每天陪伴孩子4個小時以上，給予照顧輔導的女性有30.8%，週末休息日，給孩子4小時以上陪伴的寶媽75.4%。而家務、做飯、照顧老人。女性作為主力承擔這些家庭事務的群體高達68%。
家庭生活進一步擠佔了女性的精力和時間使女性長期處於一種過度疲勞的狀態。工作、家庭的壓力和影響，讓女性在衰老平均值上僅為34。5歲，而男性的衰老平均值，在39。4歲。
健康狀況，過低的健康樂觀指數
日常生活的現狀，使女性的健康困擾問題遠遠多於男性：經期、面板、情緒、脫髮、衰老、睡眠質量等，都成為困擾女性健康的核心問題。
並且女性因自己情緒出現壓抑、焦慮或脾氣大愛發火的現象，對心理失衡，抑鬱的恐懼遠遠高於男性。
如果給大多數女性日常生活做個畫像：拖著疲憊的身心，面對繁重的事物，長期處於健康受損的狀態。
女性應該做出改變，才配得上更有品質的生活
女性是托起家庭幸福的維繫者；是子女教育的第一位老師；是既主外，又主內的責任承擔者；比起男性有著更多的犧牲和付出。你們配得上，也應該過更有品質的生活。
有句話希望女性朋友能夠牢記：自己的人生自己負責。
卸下部分可以由別人去承擔的責任，尋找自己的興趣和愛好，有自己的朋友圈子，留給自己一些自由支配的時間。不只在朋友圈裡拍拍美食，發發照片，分享小確幸。更多的是走出去，用輕鬆，自在的心情去享受春花、夏荷、秋月、冬雪，給自己的生活裡新增詩和遠方。
真正會愛的人，首先要會愛自己。
也許其它可以慢慢規劃，慢慢改變。但身體和情緒的調整卻必須儘快著手。健康不在，會抹掉一切美好的可能，情緒不佳，整個世界都會蒙上灰色。
那麼，不如去做一次全身的體檢，發現身體上可能存在的問題，並及時作出改變。開始學會善待自己，從養肝開始，讓身體和情緒都得到調理和舒展。
沒錯，我說的就是養肝。
你必須瞭解，肝對女性有多重要。
“女子以肝為先天”，肝主疏洩，主情志，如果疏洩不暢出現肝鬱的問題。會為女性帶來情緒不佳，月經不調，兩脅脹痛，頭暈目眩等諸多困惑。肝鬱時間久了得不到改善和調理，就會生內熱，肝火旺盛讓人口乾口苦，眼睛乾澀，脾氣大，愛發火，睡眠質量差，甚至出現失眠等症狀。
肝不好還會影響到消化系統的脾，如果你食慾差，吃的少，整個人倦怠乏力，那就是肝脾不和惹的禍。肝脾不和的人容易血虛，血虛則面色失去光澤，晄白或者萎黃，看上去讓人顯的格外憔悴，衰老。
倦怠無力、月經不調、面色無華、情緒壓抑、脾氣暴躁、不思飲食，胃不和則夜不安，導致失眠、頭痛；肝失條達、氣結血瘀引起甲狀腺結節；肝火上衝至耳竅，誘發耳鳴；發為血之餘，血虛頭髮失去濡養出現脫髮、少白頭等，這些困擾女性的問題，都是影響女性過更好生活的阻礙。
如果你不想處於這種狀態，被這些問題影響到工作和生活。那麼就開始養肝吧！
養肝，從改善肝鬱入手
既然肝鬱會引起這麼多的反應，養肝就要從舒肝鬱、清內熱入手，同時健脾、養血、改善肝脾不和，血虛的問題。所以，介紹我自己用來養肝的加味逍遙丸給大家認識一下。
加味逍遙丸在能疏肝健脾，養血調經的逍遙散方的基礎上，增加了牡丹皮和梔子兩味藥材。這兩味藥材有清內熱，清心，涼血，除煩的功效。主要針對肝鬱日久必生內熱，讓人肝火旺盛的問題。
添加了這兩味藥材之後，加味逍遙丸成份為：柴胡，當歸，茯苓，白芍，白朮，薄荷，甘草，牡丹皮和梔子共9味藥材。其中柴胡、薄荷、疏肝理氣，散鬱結之氣；牡丹皮、梔子、清內熱、清心除煩；白芍、當歸、和血養血；茯苓、白朮、甘草健脾益氣；諸藥合用，功能舒肝清熱，健脾養血。常用於月經不調，肝鬱血虛，肝脾不和等症狀。
對於生活，相信每個女性都有著自己的規劃和憧憬。畢竟，人生不僅講究長度，還要講究品質和厚度。但再美好的規劃和憧憬，也得有實現的過程和實際的行動，否則就是永遠無法到來的明天和碰觸不到的夢。希望能從這個38婦女節開始，女性朋友們能夠做出改變。為自己的人生負責，把每一天都過成屬於自己的節日，享受健康，逍遙的生活。
