按摩這裡，白髮轉黑~

青蔥少年，蓬勃向上，血氣方剛，本應有一頭烏髮濃密的頭髮，可是如今，有不少“花甲少年”，黑髮中夾雜著或多或少的白髮，這種後天性白頭髮就是“少白頭”。

為什麼“花甲少年”越來越多了呢？

現如今——

學生們課業壓力大、運動少、自由自在的快樂被壓抑著；上班族被業績壓迫著，被人際關係消耗著；年輕的媳婦、產婦們常受困於家庭關係，心情也難免低沉抑鬱……

各年齡階段、各種群體，都會有抑鬱傷肝的情況發生，肝藏血的功能受到影響，表現在頭髮上。

此外，手機、電腦成為了年輕人生活中不可缺少的一部分，熬夜看手機成了家常便飯，目受血則能視，熬夜刷手機、追劇最是容易傷害肝腎的陰血。

中醫認為，肝藏血，發為血之餘，腎藏精，腎其華在發，頭髮的濃密烏黑光亮與肝腎精血的滋養有著密切的聯絡，若是肝腎精血虧虛，頭髮失去精血的滋養就會顯得無光澤，甚至出現脫髮，稀疏早白。

如何預防和調理少白頭呢？

首先，自然要從生活習慣開始調整，減少熬夜、減少刷電子產品的時間、學會釋放壓力、做好情緒管理。

其次，可以透過穴位療法來調理。

1、太沖穴

太沖穴被稱為“消氣穴”，位於足厥陰肝經上。

從第一，二趾骨之間向足踝方向移動，在足背上觸及到動脈搏動處就是太沖穴所在位置。

壓力大、心情抑鬱、容易發脾氣的人，可以經常按摩太沖穴來疏肝解鬱。

按摩方法：用拇指指端著力在穴位上，每次點按30秒鐘，出現稍稍酸脹感覺，反覆點按20次。

2、太溪穴

太溪穴足少陰腎經的原穴，原穴能夠激發調動全身的原動力，具有較好的補益腎陰，腎陽的作用。

太溪穴在腳內踝與跟腱之間的凹陷中。按摩方法同上。

太沖穴、太溪穴分別是肝經和腎經的穴位，兩者合用具有較好的疏肝解鬱，補益肝腎的功效，堪稱腳上的“烏髮劑”。

【提醒】如果每晚溫水泡腳20分鐘後再進行穴位按摩，效果會更好~

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