怎麼才能不那麼浮躁？

浮躁

一個很普遍的現象。

處於一個高速發展的時代，你會親眼目睹一些身邊人在短期內賺到熱錢；在短期內致富；在短期內獲得快樂。

於是呢，就引起了一部分人產生了心理落差，同時也給了那一部分人希望，都更傾向於去尋找一些能夠快速達到目的的，快速出結果的辦法，反而對於一些需要靠長期積累的，長期付出的事情不感興趣，缺乏耐心，所以浮躁就來了。

網上也有一些讓人變得不浮躁的方法。比如 看紀錄片；做定期斷舍離；做睡前運動……。=。=

我認為，浮躁不僅是簡單靠調整人的行為就能改變的，

它是一種心態，一種心境。

我更傾向於調整心態的方法：

第一，買好不買奢

正逢雙12，上個月的手長出來了嗎

好的定義是什麼？好的概念裡最主要的是

心動。

假設這個世界上沒有人知道你擁有它，只有你自己知道的擁有它的情況下，你依然很想擁有它，那就買它。

這裡說的不買奢不是指不買奢侈品。而是指：你買它不是因為它奢侈。

不以虛榮買它；不以讓別人知道買它；不以獲得社交認可去買它；不以讓別人感到羨慕去買它。

你越在意什麼，你就越被什麼東西控制，你就會越沒有安全感越焦慮。

第二 清淡飲食

如果發現自己狀態不好，想要改善自己的情緒和狀態，那最直接最快的方法就是，飲食清淡一些。

飲食本來就會對身體產生直接的影響，會讓你亢奮，易怒。

清淡飲食會促使人情緒平和穩定。

還有一點是

保持適度飢餓

。適度飢餓可以頭腦更加清醒。

不要吃太撐，每頓只吃七分飽。說直白一點，就是溫飽思安逸，吃的太飽，人會產生各種想滿足自己享受的慾望，而慾望多了，人也就浮躁了。

第三 切勿一直戴著耳機聽音樂

有人覺得聽音樂可以讓人不那麼浮躁。

我是持反對意見。

適當的聽音樂，確實是能夠達到一個放鬆和治癒的效果，但是你一直聽，就有點危險了。

音樂會左右你的情緒，勾起你的回憶，把你封閉在自己的世界裡。

所以，摘下耳機，

投入你當下需要做的事情中去，投入到你真實的工作、生活中去

。

第四 培養基礎的文學素養

有了基本的閱讀能力，才會擁有閱讀自由和表達自由的能力。

相反，如果你缺少一個基本的閱讀能力，你往往會詞不達意，理不清思路。

另外，

不要只是讀

，閱讀是在鍛鍊一個你的思考能力，如果你只是讀不去思考，那這就不叫文學素養了，就叫

文學速食

了。

第五 堅持覆盤

覆盤可以讓你知道自己在忙什麼，能讓你及時的修正錯誤；

找到自己可以最佳化的空間；

讓你能夠總結和歸納出一些有效的經驗和方法論。

舉個栗子，我自己就沒有一個標準化的覆盤流程，但會習慣性的去想一想，我今天干了啥，我這個禮拜做了些什麼，有了哪些改變，哪些事情下次再做可以做的更好。

定期的梳理可以讓你對未來規劃更明朗，穩定清晰的情緒上也會讓你更輕鬆自在。

好啦就這麼多，

任何時候 都要努力得去感受幸福的存在 畢竟這個世上最幸福的事 是有幸懂得真正的幸福 =.=

明天又是新的週一，適度emo，鼓起勁來，願今夜閃爍的星徽照耀你接下來的事業和前程.........