心理學：若想走出被“背叛”的心理陰影，須得克服“定勢思維”

作者臥龍心術，燃夢文化執行董事兼經理，創始人：

此專欄以心理學為主體，附加方式和方法，解析“婚外”情感的本質，幫助男性、女性朋友認知人性的醜陋面，認知道德品質對個人的影響力，以便於男性、女性朋友能夠不被欺騙、套路、壓榨、剝削，重拾自己的幸福人生路。

購買專欄的朋友可享受全部的課程學習，進行深度層次的自我提升學習。

什麼是“定勢思維”？

美國亞利桑那州新開了一家珠寶店，女老闆為一批脫不了手的綠松石發愁，在進貨的前一天晚上，女老闆迫不得已給了售貨員一張紙條，字條的內容大概是綠松石的價錢乘以二分之一，虧本賣掉。

進貨回來以後，綠松石全部賣光，然而，令女老闆震驚的是綠松石的價錢不是以一半的價格賣出去的，而是以兩倍的價格賣出去的。詢問售貨員才知，售貨員粗心大意，把字條的內容看成是乘以二。

價格低的綠松石賣不出去，價格高的卻全部賣光，這就是大多數人的“定勢思維”在起作用。

“定勢思維”是以過去的經驗來衡量新的事物，即大多數人以往日的經驗斷定“好貨不便宜，便宜沒好貨”。

夫妻相處過程中，本來對婚姻存在著美好的幻想，沒想到被“背叛”，心中的難過、絕望、痛苦可想而知。按照道理來講，傷心個三天、四天，七天、八天，人的情緒會逐漸平穩，事實上呢？有的人兩三月走不出來痛苦的深淵，有些人半年走不出來，有些人甚至幾年都走不出來。

是因為愛嗎？不是的，是在被“背叛”後，心中埋藏了對異性不信任的種子，外加上生活一直過得不如意，所以，無論是再婚還是一直跟“背叛”自己的人生活在一起，都會以過去的經驗衡量現在的伴侶，無法真正讓自己放下。

但是，生活還要繼續下去，幸福還在未來等著自己，一直徘徊在過去的痛苦中，又怎麼能夠迎接新的生活呢？所以，必須要克服“定勢思維”帶給自己的影響，而克服的方式則分為三步。

第一步：小目標重複建立

遭遇“背叛”以後，先要給自己確定小的目標，這個小目標有個特性，那就是自己能夠完成的。完成自己確定的小目標，再次建立新的小目標，一直重複下去。

為什麼這麼做呢？人在完成目標的時候，內心深處會獲得極大的成就感以及自信力，不斷重複下去就是讓自己的成就感不斷變大，自信力不斷變大。

在咱們中國有句俗話“福禍相依”，是指度過災禍以後，福氣便會臨門。其實，裡面蘊含的深意並非如此，“福禍相依”的深意是別被眼前好的生活矇蔽了雙眼，要有危機意識，也別被當下的困難搞得頭疼腦漲，要以積極的心態面對。

增添自己的成就感，增添自己的自信力，根本原因是為了讓自己能夠以一個好的心態面對現在困境，使得自己能夠重拾對未來美好的期望。