胃寒只是因為吃太涼？多喝“胃部保護茶”，養胃暖胃不在話下

相信很多人都有過胃痛的感覺，輕則讓人感覺到不適，重則讓人無法正常的進行工作和學習。正所謂十人九胃，在十個人之中，就會有九個是胃部有問題的，可見腸胃不好的人還是很多的。很多人會有胃寒的情況，一些人從字面意思理解，就是因為吃了太多涼的食物，但是導致胃寒的因素並不僅僅於此，那麼胃寒什麼引起的？如何才能更好的暖胃養胃？讓我們一起來了解一下。

導致胃寒的因素有哪些?

長期吃寒涼食物：一般來說，胃寒的患者，都會有在一段時間內愛吃寒涼的食物，但是經常吃寒涼食物，會對胃部產生刺激，時間長了，就會導致胃寒找上門來。所以大家在生活中，一定要注意飲食習慣，有胃寒現象的患者，應該多吃一些溫熱的食物，對胃部健康更加有益。

飲食不規律：一日三餐不按時吃、吃飯速度太快、吃過熱的食物等等，這些不良的飲食習慣，都會導致腸胃受到刺激，從而影響胃部的健康運作。長期下去，各種各樣的問題就會找上門來，這時候就會容易出現胃寒。

壓力大：現在人生活節奏快，為了不落後於別人，所承受的心理壓力也比較大，很多患者就是因為這樣的因素所以出現了胃寒的現象。所以大家在生活當中，要注意及時去釋放自己的壓力，調節好個人的情緒，用一個好的心態去面對生活，是非常重要的。

天氣溫差大：胃寒的患者一般都會有怕冷的現象，尤其是天氣溫差非常大的時候，就容易出現肚子痛或者是胃痛的情況。當出現這種現象的時候，就要注意做好保暖工作。

夏天用什麼泡水可以暖胃?

茉莉花茶：很多女性注重養生，會經常泡一些花茶，代替白開水進行飲用，茉莉花茶就是大家比較喜歡的一種。茉莉花性溫，能夠有助於胃部的消化和吸收，可以有效的緩解身體不適的現象，因此茉莉花茶也被人們稱作是“胃部保護茶”。並且，茉莉花喝了可以讓人身心舒暢，緩解緊張情緒，多喝茉莉花茶，還能夠使女性變得更美、肌膚也更加嫩滑。

牛奶紅茶：牛奶和紅茶的搭配也是非常的妙，紅茶當中的氧化產物，能夠促進人體的消化，紅茶牛奶的混合，可以保護腸胃。但是紅茶不要冷了之後再喝，會影響到養胃暖胃的效果，並且放置太長，也會減少當中的營養物質。

其實，還有很多的食物，可以起到養胃的作用。最簡單的養胃食物，就是粥。每天早晚喝粥，也能夠有助於養胃。養胃不是一天兩天的事情，而是需要長期堅持的，畢竟冰凍三尺非一日之寒。所以想要養胃的話，那麼就要立刻開始行動，多喝一些暖胃的茶，改善胃寒症狀，讓胃部更健康，自然身體也會更強壯。