桐柏紅 | 復工喝紅茶，緩解節後綜合症

春節長假過去了，許多“節後綜合症”接踵而來：胃腸不適、上火長痘、口舌潰瘍，再加上剛回到工作崗位上的疲勞乏力、頭暈失眠等更是讓人煩心。

常飲紅茶，助你快速恢復狀態，驅散這些節後不適。

紅茶中的咖啡鹼透過刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，使思維反應敏銳，記憶力增強；它對血管系統和心臟具有興奮作用，能強化心搏，加快血液迴圈，促進新陳代謝，消除疲勞。

且紅茶是經過發酵烘製而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生了酶促氧化反應，形成茶黃素、茶紅素等茶多酚的氧化物。這些茶多酚的氧化物能消炎，

保護胃黏膜，能暖胃生熱，還能夠促進人體消化。

而茶黃素又被稱為茶葉中的“軟黃金”，在消炎抗菌、強壯骨骼、防治齲齒、提高人體免疫力等方面效果顯著。

紅茶最好在飯後喝。在紅茶中加10克幹山楂，消食的作用會更好。而放一些炒米做成的糊米茶，能增加養胃的功效，炒過的大麥配上紅茶做成大麥茶、加上陳皮的陳皮茶也都很好。

除紅茶外，有神經衰弱病症的人，最好在上、下午各飲一次茶，達到振作精神的目的即可，到了夜晚不再喝茶，就不會影響休息。

其實，上、下午各一杯茶（可泡3-5次），也是非常適合大眾的飲法。需要注意的是，空腹喝茶過多會引起心慌，隔夜的茶喝了會傷脾胃。

總之，科學飲茶，就可以有效地保證身體健康。

最後，請大家收好這份個人防護指南：

謹記勤洗手，多通風，少聚集，多喝水，外出戴好口罩。