頭髮經常癢，用手一摳，指甲裡滿滿的白泥，是怎麼回事？需警惕

感覺頭皮癢，我們的第一反應可能就是用手去抓撓一下，但抓過之後，不少人會發現手指甲裡面都是白泥，說是頭皮屑吧，但它又很軟爛，不像頭屑一片一片的。那麼，從頭上摳出的白泥到底是什麼東西？是暗示身體哪裡出了問題嗎？如何緩解好？別漠不關心，早了解早受益。

為什麼頭皮發癢，還會摳出白泥？

如果不愛乾淨，好多天不洗頭，細菌、油脂、頭皮屑等東西混合起來，就會變成白泥。

還可能是蟎蟲在你的頭上扎窩了！這種蟲子我們肉眼看不見，但它卻很容易存在於人體面板上、床單被褥上，給健康帶來不利影響。它會不斷地啃食你的頭皮，還會吸取其中的營養物質，也會代謝出髒東西，頭髮還非常容易出油，就會有很多白泥。不僅如此，髮質還會變差，時間長了甚至還會有掉髮和脫髮的風險。

跟自身不良的飲食和生活習慣也有關係，經常愛吃辛辣刺激和過於油膩的東西，會加快油脂的分泌，頭上臉上都容易出油發癢，或者經常熬夜，影響到了機體正常的代謝與修復，身體失衡了，也會影響到頭皮的健康環境，這都可能會使頭皮上產生大量的白泥。

還有些人是因為工作的原因，接觸到的灰塵較多，就會附在頭髮上，可能其中還會有些壞物質，進而就會損傷頭皮，容易瘙癢，白泥也會增多。

病理性的原因也不能忽視，頭皮發癢、白泥多，或許是頭部面板健康出現問題了。出現了細菌或真菌感染的情況了，油脂會更多，手上本就有細菌，用手摳更不好。這種情況應及時去看，找到源頭後再進行針對性緩解。

想要緩解這種現象，建議大家平時要勤洗頭，根據自己的髮質來看，油性的隔一天洗一次，乾性的隔2-3天洗一次，選對相對溫和的洗髮水，減少對頭皮的刺激，也要衝洗乾淨了，避免殘留。還可以經常用艾葉水洗頭，既有助止癢，對頭髮也有保護作用。

床單被罩最好定期換洗並暴曬，防止上面有很多的蟎蟲和細菌，也要注意環境的乾淨，避免長時間呆在汙染重的地方，對於家庭主婦來說，做菜時要開油煙機。

平時的飲食作息等生活習慣也要好，少吃重口味食物，多吃蔬菜水果，多喝水，促進新陳代謝，這些食物的抗氧化性也很強，對面板也好，每晚儘量在10點鐘左右就睡覺，保證生物鐘的規律。

提醒一句，頭皮發癢，一定不要用手摳，越摳越癢，白泥還會變多，治標不治本，要忍住，採用有效的辦法來改善。

綜上所述，頭皮發癢，還能摳出許多白泥，十有八九是以上幾種原因在作怪，不要不當回事，這對健康是有影響的。原因不同，影響也有大有小，若是洗頭和生活習慣不好，應及時調整，若是頭皮健康出現問題了，更不能拖著，應當及時找到源頭。

宣告：圖文來源於網路，出於傳遞更多資訊之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者與本人聯絡，我將及時更正、刪除，謝謝。