寶寶睡覺總不安穩，也許缺鈣了，媽媽留個心眼！

越來越多的人成為了父母，孩子晚上睡覺總是哭鬧，很多孩子到了睡得時間也不好好睡覺，這成為帶孩子的一個疑惑，今天茉莉媽媽就來講下小孩睡前哭鬧的原因。

當你家的寶寶到了一定的年齡的時候，就會非常需要安全感。寶寶晚上睡不好，白天就會沒精神長此下去就會傷害寶寶的身體，對父母來說也是精神上的折磨。1到3歲的寶寶是生長髮育的關鍵時期，睡眠對於小孩子來說是非常重要的。

1 寶寶體質影響睡眠

寶寶的睡眠總是媽媽最關心的事情，根據研究表明，夜晚是生長激素分泌最旺盛的時候，也是，寶寶最容易長高的時候，如果一到睡覺的時間，孩子在睡前總是哭鬧不止，就會影響寶寶的睡眠質量。

哄寶寶睡覺，一定要善於觀察寶寶產生睏意時的表現，寶寶的睡眠特點一般是當寶寶，有睡意時要及時哄睡，如果錯過這個適當的機會，寶寶就會出現身體疲憊，但是大腦又非常興奮的狀態，所以只有在恰當的時機哄睡寶寶的夜晚，才會睡得好。有時候孩不好好睡覺，跟體質也是有關係的，寶寶只有身體棒，才能快速的安睡，所以父母一定要注意及時地給寶寶補充營養。

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2 缺鈣影響睡眠

很多孩子睡前哭鬧，還跟缺鈣有很大的關係，缺鈣是導致寶寶睡覺不安穩的首要因素之一。缺鈣，血鈣降低都會引起寶寶大腦植物性神經興奮性增高，從而導致寶寶睡前煩躁，夜醒等不安的情況。

如果懷疑是缺鈣引起的睡眠不安，最好要帶寶寶去醫院做個檢查，如果真的是缺鈣，再根據醫生的建議，合理的為寶寶補鈣和維生素d。平時有空的時候要多帶寶寶去戶外曬太陽，呼吸新鮮的空氣，有助於安撫寶寶睡眠的情況。

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3 多給寶寶睡前安撫

睡前安撫是比較不錯的辦法，可以避免寶寶睡覺前大腦過於興奮，影響睡眠的質量。睡覺前安撫的時候可以給寶寶洗個熱水澡，睡覺前洗澡可以幫助寶寶放鬆，有助於寶寶睡個好覺。

但是需要記得洗澡，最好在睡前的兩個小時以前，否則會讓寶寶的大腦處於興奮狀態，沒有辦法安靜下來，反而會適得其反，影響寶寶的睡眠。

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4 培養寶寶自主睡眠

因為現在都是獨生子女，剛出生的寶寶爸媽們特別會抱著入睡，不光媽媽們抱得辛苦，寶寶全身肌肉都得不到休息，睡眠質量肯定會下降。一定要及時改掉抱著入睡的習慣，可以藉助環境和睡前的程式讓寶寶知道他的睡覺時間，，爸爸媽媽們可以在床邊用手輕拍寶寶，講講故事或說說話。

給寶寶選擇一個專屬的小床是非常必要的。訓練寶寶自主睡覺，讓寶寶慢慢的適應環境，幫助寶寶獲得一個好的睡眠質量。

寶寶睡不踏實有很多因素，家長們一定要理清原因，才能完美的解決問題。