入秋後，不妨嘗試此菜，這菜是“天然酵素”，美容護膚還瘦身

大家好，秋季已經到來了，不知道大家都開始貼秋膘了沒有，小仙女們從現在開始可要注意啦，這時候你的身體吸收營養的能力可要比其他季節高好幾倍呢。相反的是，這時候也是身體的易瘦期，抓住機會好好減個肥。

醫生不會告訴你，這菜是“天然酵素”，小肚腩悄悄沒，小腿慢慢瘦！今天為大家帶來的是一道芒果糯米餈，大家可不要小看這道看起來熱量超高的糯米糰子，其實說起減肥糯米最有效了。糯米粘性大，難消化，腸胃難以吸收，吃上一點就會有很強烈的飽腹感，是減肥時最好的代餐食品

芒果中的加芒果甙物質具有明顯的抗氧化能力，能夠激發細胞活力，延緩細胞衰老，有助於保持肌膚富有彈性，防止產生皺紋；美容護膚，芒果中含有豐富的維生素A、維生素C和維生素E，可以清除細胞自由基，同時具有較好的清血管能力，能夠有效防止色素沉著，是女性朋友的美容佳果。

下面我為大家帶上製作步驟：

材料：糯米粉150克，奶粉20克，糖30克，牛奶200ML，大芒果1個，椰蓉適量

做法：

1、把糯米粉、奶粉和糖放一個大碗中，加入牛奶攪拌至無顆粒狀粉漿；

2、蓋上保鮮膜放微波爐裡面高火叮3分鐘，成透明狀，從微波爐裡面取出，翻拌均勻；

3、芒果取出果肉，可以切塊，也可以用挖球器挖小球狀；

4、戴上一次性手套，把放至溫熱的糯米粉團，取一小塊，按扁，把四周捏薄（如果太粘，手上可以適當抹一些涼水）；

5、包入一塊芒果，揉圓；

6、放椰蓉裡面滾一下，整個都粘上椰蓉即可。