靈芝有很高的藥用價值，但能長期煮水喝嗎？3個服用禁忌要知曉

大家都知道靈芝是個好東西，長期服用可以輔助治療很多疾病，強身健體和提高免疫力，且無毒副作用。在很多影視劇中，靈芝的藥用價值也佔有一席之地，那麼身體健康的人能服用靈芝嗎？有人說，“要健康就吃靈芝，每天堅持用靈芝煮水喝，能延年益壽抗衰老”，真有這麼神奇嗎？今天就來幫大家一探究竟。

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靈芝的藥用價值

靈芝性溫，味淡，具有安神養精，滋補強壯，止咳平喘之功效，常作為補品，出現於古書中。

靈芝主要成分為麥角甾醇、真菌溶菌酶、甘露 醇、多肽、氨基酸等，具有扶正固本、整體調節、增強免疫、抑制腫瘤、健腦益腎、滋補強壯、解毒、保肝、強心、鎮靜、抗缺氧、抗驚厥、止咳平喘等多方面生物活性；

靈芝常用於心絞痛、動脈粥樣硬化、高血脂、急性病毒性肝炎、神經衰弱、慢性支氣管炎等症。

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身體健康的人能吃靈芝嗎？每天堅持用靈芝煮水喝，身體會有什麼變化？

靈芝是一種比較名貴的中藥材，服用之後對身體有很好的補益作用，靈芝的服用方法有很多，常見的是靈芝泡水或煮水喝。

歷代醫家認為，靈芝能夠扶正固本、補肝潤肺、安神明目能夠治療多種疾病，近代科學家研究也發現靈芝對於調節免疫力、增強心臟活力、改善血液迴圈、抗腫瘤、保護血管都有顯著療效。

那麼靈芝煮水能長期喝嗎？是否適合所有人？

靈芝能否每天服用，要分2種情況：

1藥用：

靈芝作為藥食兩用的食材，如果是藥用，服用時間要遵醫囑，根據自身情況及病情來確定服用時間。

2養生：

如果是作為養生保健功效來服用，那它的食用方法就和靈芝的食用方法一致。靈芝建議服用三個月，停三個月，之後再服用三個月，如此迴圈服用效果最好，靈芝水也建議以此方法來食用。以免滋補過度。

一般來說，孕婦、兒童、體質虛弱的老人以及大出血的病人這幾類人服用靈芝都需要慎重。孕婦，特別是前三個月的孕早期孕婦，因為胎兒還未穩，此時並不適宜服用靈芝水。兒童和老人因為免疫力低，肝功能的排毒效果較弱，想要服用靈芝水需徵求醫生同意，且需要諮詢用量。大出血的病人是不能服用靈芝水的。所以靈芝水雖好但也不是人人都適合。

03

注意：靈芝還有3不吃，吃錯了很要命！

1、超量不能吃

靈芝雖然有很多滋補功效，但長期大量服用靈芝還是會對我們的身體產生很多副作用，嚴重的還會有生命危險。而且長期超量服用靈芝還會因為身體無法吸收而對我們的脾臟造成負擔，

一般來說用於養生的話每日服用量一般為3-6克

；用靈芝泡酒的話，每日

飲用量不要超過30毫升

；藥用的話要遵醫囑。如果是服用靈芝孢子粉那每日的建議用量為2-4克。

2、靈芝過敏不能吃

雖然靈芝的屬性溫和，但依然還是會有一小部分人對靈芝過敏，如果是對靈芝過敏的人群，不要貪圖靈芝的滋養功效而堅持服用，這樣反而會適得其反。

3、術後不能吃

因為術後人的身體是非常虛弱的，這時並不適合服用靈芝來滋養身體，而且靈芝還有抑制血小板凝結的藥理功效，會延長血液凝固的時間，不利於術後病人的康復。

好的補品用對了才是真養生！

述（最多18字

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