腎臟好不好，看5個方面就知曉！日常做好這3點，補心脾、養肝腎

大家好，我是中醫內科劉醫生，本篇文章來自【四季養生：補五臟精氣】專欄。

春、夏、秋、冬養生各異，本專欄針對四季變化與人體的因應調攝養生，分享四時調攝，健康養生，配套多種實用調理技巧，讓你收穫一整年的順時養生指南，呵護全家人的健康。

如果你正被以下這些問題困擾：

身體透支，過度勞累？

腰痠膝軟，感覺兩腿總沒力氣？

頭暈耳鳴，精神疲憊？

半夜總要上廁所，睡眠質量急劇下降？

女性月經不調，備受折磨？

如果有的朋友出現了這樣的種種表現，那麼你該養腎護腎了。

現在的生活節奏如此之快，在工作生活壓力下，許多朋友都存在腎臟的精氣陰陽不足。

不論是哪種腎虛的情況，都會導致我們身體的免疫力降低。腎為先天之本，腎臟也就是我們生命的根本，養好腎臟，對於我們身體的防病、健康、長壽都非常重要。

不及時調理可能導致的危害

中醫角度以為，腎主藏精、主生長髮育、生殖、主水液代謝，被稱為“先天之本”

1、腎的問題不及時調理會在我們的臉上出現相應的表現，比如說黑眼圈，黃斑、眼部水腫等等，非常影響面容，而且腎的健康與否還表現在我們的毛髮上，可能會造成掉髮、脫髮等讓朋友們非常困擾的問題，影響大家的外觀、

2、同時腎臟問題還有可能伴隨不同程度的頭暈、耳鳴等讓人身心疲憊的問題，非常影響工作和生活。