有些人在很吵的地方也能睡著？有些人聽點動靜就醒？告訴你真相！

日常生活中，當我們談到睡眠時，相信都知道一個好睡眠對身體健康十分重要，都希望自己能夠擁有一個高質量的睡眠；然而總是會有一些事情，可能會影響到你的睡眠質量，比如環境；一個過於嘈雜的環境，想要安然入睡無疑是很糟糕的。並且自己明明有睏意，但在嘈雜的環境下，很容易會讓人感到無比的煩躁。

然而也有一個奇怪的事情，那就是有些朋友在很吵的地方竟然也能夠睡著；但也有一些人，聽到嘈雜的聲音，卻怎麼也無法入睡，明明已經睡著了，也可能一吵就醒了；而前者的情況，可能認為是身體太累了，即便外面很吵也不受影響；而後者則是因為睡眠太淺，並沒有讓自己進入到深層的睡眠中。為什麼有人在很吵的地方也能睡著？有些人一吵就醒？醫生告訴你答案！

■有些人在很吵的地方也能睡著？有些人聽點動靜就醒？告訴你真相！

日常生活中，之所以會出現這種情況，主要是和我們大腦的丘腦結構有一定的關聯；透過丘腦結構，類似於一個感覺傳導接替站點，從而讓身體外界的各種訊號傳送到大腦；其中有一個叫做睡眠紡錘波就是透過丘腦產生的，從而來幫助我們的身體阻止外界的一些噪音、雜音影響到睡眠和大腦。

日常生活中，我們在睡覺時，丘腦會產生這種睡眠紡錘波物質，從而讓外界的聲音沒有辦法傳遞給大腦；對於聽覺肉眼，聽覺皮層就好像是被隔斷了一樣，大腦和聲音傳輸的過程出現了阻礙，這樣的阻礙越多，說明大腦所分泌的睡眠紡錘波就越多；從而就越不容易接受到外界的聲音。而相反，如果你平時有點動靜就會醒來，那麼就可能是大腦分泌睡眠紡錘波有所減少，從而就越容易會導致大腦接收到外界的聲音。

就睡眠這件事而言，我們平時可能會度過三個階段，分別是：淺睡眠時期、深度睡眠時期、快速眼動睡眠時期。我們以淺睡眠時期來說，通常都是剛剛入眠的時候，睡眠比較淺，很容易受到外界因素的影響。對於很多人會說睡眠時做夢，通常都是快速眼動睡眠時期，這樣的時期，讓你在睡夢中很容易做夢，並且還會讓你不止做一個夢；而睡眠紡錘波的多少，其實算是非快速眼動睡眠的標誌。

所以一個人在睡覺時，睡眠紡錘波頻次是不會出現多大變化的，哪怕外面比較吵，很多人依舊是一覺睡到天亮，說明 丘腦產生的睡眠紡錘波比較多；一吵就醒，說明丘腦產生的睡眠紡錘波很少。

一個良好的睡眠，是身體獲得健康的基礎；在睡眠當中，可以幫助我們更好促進代謝；而通常判斷一個人的睡眠好壞，通常根據以下幾點：

首先，在半小時內，是否能夠快速入睡；通常來說，當你出現了睡意，有多是準備入睡的朋友，在半小時內是能夠快速入睡的。

其次，在睡眠當中，睡眠質量很深，呼吸也並不是很深長，並不會受到外界因素的影響，更不會出現驚醒的情況。

最後，在第二天醒來時，精神狀態感到非常好，身體並沒有疲乏的情況，神清氣爽，而這樣的情況也能夠反映出睡眠質量好。

所以，日常生活中要讓自己的睡眠好，那麼在睡覺前的一些事情是不可或缺的；比如在睡前多泡腳，這樣對身體健康也是十分有益的，睡前泡腳能夠讓人們的睡眠變得更好，睡得更加踏實。相信大家在看完了上面的內容以後，對於為什麼有人在很吵的地方也能夠睡著？有人一吵就行？其中睡眠紡錘波這種物質，會直接影響到我們睡眠的好壞，對此還需要大家給予重視；平時還請透過科學、高質量的睡眠獲得健康，讓自己能夠擁有一個好身體，希望大家對此能夠給予關注和重視。