為什麼會有春困秋乏呢？到底該怎麼樣避免換季的疲憊

自古有言：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，自古以來就有這種現象存在，可是為什麼會有春困秋乏呢，現在的秋乏時期，我們應該怎樣做才能消除疲憊呢？今天讓阿貓帶你們一起了解一下吧。

什麼是春困秋乏？

春困秋乏並不是病態，它是人體的一種生理現象，就是在冬季轉換到春季以及夏季到初秋這段時期裡，人類會感到很乏力，相比於之前會感覺到更加疲憊，早起睡不夠，起床之後很乏力，而且在這段時間裡這種感受會比之前更加強烈。

疲憊

為什麼會有春困秋乏？

主要是因為外界氣候一旦發生變化，人體的血液迴圈就會作出相應調節。

春困

冬天，受到寒冷刺激，面板毛細血管血流量減少，大腦和內臟血流量卻相對增加，大腦供氧充足，所以人們往往在冬天頭腦清醒。

冬季

進入春天，隨著氣溫的升高，面板毛細血管和毛孔擴張，體表血液迴圈旺盛，流入大腦的血液和氧氣供應量減少，導致腦神經細胞興奮程度降低，於是出現了軟綿綿、無精打采、昏沉欲睡的春困現象。

春季

秋乏

盛夏季節，天氣炎熱，人類大量出汗，面板粘溼，大量出汗使水鹽代謝失調、胃腸功能減弱，心臟血管系統負擔增加，提高了神經活動的緊張度，致使能量消耗增加。由於夏季沒有舒適的睡眠環境，使過度消耗的能量得不到補償。然而九月份的初秋，氣溫冷暖適中，輕風吹拂，清心爽神。而人體各種生理系統也相應發生變化，出汗減少，體熱的產生和散發、水鹽代謝也恢復了日常的平衡，消化功能恢復常態，心血管負擔得到減輕，人體能量代謝達到基本穩定的程度，因而肌體進入了一個週期性的休整階段。