這幾物是降尿酸的“高手”，希望你平時多吃一點，有助於降低尿酸

什麼藥降尿酸效果好

我們生活中經常看到很多人因為痛風而痛苦。當人在患了痛風之後，很容易給身體帶來其他的傷害，嚴重影響人的正常工作和生活，那麼吃什麼才能夠預防痛風或是降低痛風帶給的痛苦呢？這幾物是降尿酸的“高手”，希望你平時多吃一點，有助於降低尿酸。

這幾物是降尿酸的“高手”，希望你平時多吃一點，有助於降低尿酸

茼蒿，高尿酸患者可以經常吃一些茼蒿，平時很多人為了降尿酸所以會多吃水果和蔬菜，而茼蒿就是很常見的一種降尿酸的食物，雖然它的味道有一些人不是很喜歡。

但是可以堅持吃一些茼蒿的話，有助於幫助促進腸胃的蠕動，加快消化和吸收，而且還能夠將其尿酸排出體外，所以在平時做飯的時候，可以稍微適當吃一點茼蒿，但是在炒的時候一定要少放油或者是少放調料，健康飲食最重要。

絲瓜絡，絲瓜絡對於去除身體裡多餘尿酸來說也是非常好的。絲瓜絡是很常見的，很很平民的藥材，平時用絲瓜絡泡水來喝，可以幫助活血通絡，有利於消除水腫。

而且絲瓜絡對於高尿酸患者來說也是好處非常多的，如果堅持用它泡水喝的話，一段時間過後或許尿酸能夠顯著的下降，有利於加快排尿量，來達到排尿酸的目的。

冬瓜，冬瓜的口味清淡而且富含知識，不管是煮著吃燒湯來喝都是非常好的。而且等我的營養非常的好，可以有助於降低血糖，還有降低尿酸，如果沒事的話，可以經常做點湯來喝。在夏季喝冬瓜湯有利於清熱利尿，幫助高尿酸患者將體內多餘的尿酸加快排出去。

尿酸偏高，但不足以導致痛風時，最好的控制方式當然是食療，也就是用控制飲食來調節尿酸值。但是，對於吃貨們來說，這是一件非常痛苦的事，於是就有人提出多運動、多少汗的方案來調節尿酸值。

尿酸高可以運動麼？降尿酸的方法有哪些呢瞭解一下

對於高血壓患者來說，我們透過適當的運動也可以緩解一下關係的疼痛。通常來說，中等的有氧運動是首選，比如適合痛風患者運動的方式，像瑜伽和太極拳都是比較合適的。一般不推薦高強度的無氧運動來解釋，因為無氧運動的強度比較大，會導致組織肌肉缺氧，也會導致體內葡萄糖代謝為乳酸，會加大關節的疼痛。

而乳酸的堆積，最終還是要排洩出身體的，在腎臟部位，乳酸會競爭性的影響腎小管對於尿酸的排洩，因此，如果經常進行無氧運動健身，體內堆積的乳酸可能會影響尿酸的排洩，導致尿酸的升高問題。

降低尿酸的方法有很多，瞭解一下吧

1、多飲水

一定要多喝水，喝水才能夠排出尿酸，才能夠促進肌膚代謝，所以在夏季更應該多喝點水。

2、多吃鹼性食物

多吃鹼性的蔬菜水果，有助於平穩體內尿酸值，特別是夏天用玉米鬚和玉米苞葉煮水後飲用，降尿酸效果最好。

3、少吃嘌呤高的食物

嚴格控制肉類、海鮮和動物內臟的攝入，減少菜花、菠菜、蘑菇、四季豆、豌豆和黃豆等食物攝入。這些都是含嘌呤比較高的食物，為了避免尿酸過高的引起痛風，一定要少吃。

4、少菸酒

提倡戒菸，禁啤酒和白酒，紅酒適量，喝太多酒，吸很多的煙都是對身體不好的，而且還會導致痛風加劇。

以上幾種可以降低尿酸的方法瞭解到了麼，希望你能夠在日常生活中多注意飲食習慣，多養成良好的生活習慣才能有助於尿酸的穩定。

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