這種疾病常見於中老年人群，用這幾種藥材泡茶飲用，或能事半功倍

作為中老年人群中的常見病症之一，高血脂或者說是高脂血症，在我國已經有了超過1。6億患者，並且還有不斷上升的趨勢。血脂過高帶來的併發症，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等，都是危及現代人生命的大病、重病。也正是因為這些原因，現代人對高血脂的重視程度也在不斷提升，但還有不少人對防治高血脂缺乏明確的認知和有效的手段。

這4個生活中控制血脂的辦法請記好，或許能助您有一個穩定健康的血脂濃度。

1.控制體重

肥胖患者往往會有更高的血漿膽固醇量以及三醯甘油水平，簡單來說就是脂肪佔比要更高。而依據經驗，中心型肥胖者患上高血脂的機率更高，但若是能減肥成功，大機率可以恢復紊亂的血脂濃度。

2.運動鍛鍊

從臨床意義來講，合理的運動能夠改善心肺功能，降低血漿三醯甘油和膽固醇濃度，並且還能夠減弱胰島素抵抗，幫助糖分和脂肪快速代謝，繼而調養身體健康。

3.戒菸

香菸中的尼古丁成分會顯著升高血漿膽固醇水平，並且還會降低HDL-膽固醇的含量。據研究，戒菸一年可以使得HDL-膽固醇恢復常人水準，並且使得罹患冠心病的可能性下降50%。

4.藥物治療

常見的血脂藥有他汀類和樹脂類，若是要降低三醯甘油，還可以輔助使用貝特類和煙酸類藥。

除了上述這些方法之外，嘗試運用傳統中醫方法進行長期調理，也是值得參考的辦法，在控制飲食和保持鍛鍊的基礎上，每天可以喝上一杯降脂茶來輔助改善，像是青錢柳葉、菊花、荷葉、槐花，都是良好的藥材。根據我國的中草藥名鑑，青錢柳可以清熱解毒、削減脂肪，並且還能緩解糖尿病等症狀，適合三高人群飲用；菊花茶作為國人最常飲用的茶品之一，能夠清理血管壁，溶解積蓄的脂肪，從而幫助血漿膽固醇恢復正常水平；而荷葉、槐花都是常見的清熱祛雜藥材，在體內好似“清道夫”，可以輔助將過多的脂肪帶出，並且改善血管壁柔韌度，延長血管壽命。

所以有需要的朋友可以將這幾味中藥材按比例調配，再添上牛蒡根、葛根、山楂、沙棘等物，泡好一壺茶，每日堅持飲用，或許能助您遠離高血脂。

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