3個方法教你如何準確算出排卵期，抓住機會就能好孕

文|淘媽

現在的夫妻要孩子都是有計劃的，而且為了達到“優生優育”的效果，大多數的夫妻都會精心備孕。但是有些夫妻辛苦備孕好幾年都一直沒有結果，有很多夫妻都快要放棄了。其實想要提高受孕率也是有講究的，如果女效能夠算準排卵期，並在這個期間同房的話，就會大大提高受孕率。但是很多女性說那排卵期要怎麼算呢？這裡淘媽給大家介紹3種方法，夫妻抓住時機，爭取能一擊即中。

什麼是排卵期？

我們知道，對於正常生育年齡的女性來講，一個月只排出一顆卵子，但是具體在哪一天是不確定的。一般把女性下次月經來潮的前14天左右的時間稱為是排卵期，夫妻如果在排卵期同房的話，就會增加懷孕的機率。

如何推算排卵期？

1. 根據月經時間推算

如果女性的月經規律的話，在下次月經來之前的第一天開始算，減去14天或者是倒數14天是排卵日，排卵日往前推5天，往後推4天，算出的就是排卵期，大約有10天的時間。

2. 根據基礎體溫判斷

有些備孕中的女性有每天測量體溫的習慣，就是在每天早上醒來之後，在什麼都不做的情況下，測一下基礎體溫，然後記錄下來。女性可以把每天測得的基礎體溫用線連起來，然後根據曲線來判斷是否到了排卵期。一般在排卵期，女性的基礎體溫會升高0。5攝氏度。如果女性發現曲線呈上升的趨勢，那就說明排卵期到了，一定要抓住時機。

3. 根據分泌物判斷

一般在月經結束之後，分泌物比較少，而且很粘稠，這就表示是非排卵期。如果分泌物比較多，而且變得很清亮，還有彈性，像雞蛋清一樣，拉絲度高，還不易拉斷，這就預示著排卵期要到了。

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淘媽說：

在排卵期同房確實可以增加懷孕的機率，但是除此之外，夫妻還要養成良好的生活習慣。不要抽菸喝酒、熬夜，每天早睡早起，保證有充足的睡眠。女性要補充葉酸，兩人都要保持愉悅的心情，不要有太大的壓力，這些對快速懷孕也是有幫助的。