11歲孩子發育慢，半年僅長高2釐米，兒科主任：這3種食物要少吃

孩子是每個家庭的希望，他們的身體健康以及各個方面都牽扯每個父母的心。現在生活節奏越來越快，父母也越來越忙，有的時候連自己顧不上照顧，更何況是孩子了。小區樓下有一家早餐店，店主姓王，王大哥夫妻兩個很勤勞，每天起早貪黑的進食材，做麵食。前兩天，看到他們把自己的小兒子從老家接了回來，說是想讓孩子在城裡接受好的教育，自己沒有文化，希望孩子能多讀點書。

王大哥的孩子瘦瘦小小的，有時候就在早餐店裡坐著，很安靜也不說話，看上去總是沒有精神的樣子。王大哥以為孩子是從鄉下到城裡不習慣，以為過幾天適應了就好了，結果2個月過去，孩子還是這樣。王大哥這才帶孩子去了醫院，醫生告訴王大哥，孩子是營養不良，這個年紀正是長個的時候，孩子卻還像二年級的小孩一樣。原來，在老家孩子的爺爺奶奶給孩子經常吃油膩的肉類，以為有營養，結果孩子還是長不高。

孩子發育慢，兒科主任：這3種食物要少吃

1。 骨頭湯

很多家長以為吃什麼就會補什麼，所以以為給孩子吃一些大骨湯，孩子就能長得高。其實骨頭中雖然含有鈣，但很少而且不易溶於水，即使經過很長時間的燉煮，也很難融進湯裡。家長有的時候會放一些醋，希望能夠幫助鈣析出，但效果也並不理想。

2。 麻辣燙

孩子年紀還小，身體的各個器官還沒有發育完善，所以吃麻辣燙等油辣的食品，很容易導致孩子消化不良，嚴重的可能會損害孩子的腸胃。而且這類食品含鹽量和含油量都很高，身體攝入過多的鹽會導致孩子體內的鈉離子過多，而鈉離子的排除需要帶走一定量的鈣離子，吃的鹽越多，帶走的鈣就越多，導致孩子體內就會缺鈣。

3。 可樂

不少孩子喜歡喝可樂，而可樂中含有多種對孩子身體不利的元素，可樂中的咖啡因會影響孩子的睡眠質量，孩子晚上神經容易興奮，睡不著就會影響生長激素的分泌。含有的磷酸鹽可能會導致孩子骨骼脫鈣影響，影響鈣的吸收。有研究表明，偏愛可樂的孩子60%會因為缺鈣而影響身體發育，而且過量飲用可樂會導致孩子身體內的鈣磷比例失調，造成發育遲緩。

想要孩子長個高發育好，家長可以督促孩子這樣做

（1）多吃複合酸鋅鈣

家長除了要注意以上3類食物讓孩子少吃之外，還要注意的是孩子身體發育期所需的營養與平常所需不同，要比平時要多，一般日常飲食中的營養已經不能滿足了，父母可以給孩子吃一些複合酸鋅鈣，裡面的鈣質是普通牛奶的10倍，而且複合酸鋅鈣中的鋅元素還可以提高孩子機體免疫力。

（2）加強身體鍛鍊

運動是一種大家公認的健康生活方式，運動並不是讓孩子一整天都在鍛鍊或者讓孩子累得腿疼為止，要了解孩子正確的運動方法，運動時間以半小時到一個小時為宜，找到適合孩子的運動強度，可以讓孩子跳跳繩、打打球。