為什麼會得灰指甲？若是愛幹這5件事，得了也不奇怪

得了灰指甲，一個傳染兩，從這句廣告語可以體現出灰指甲的傳染性很強，原本只是單一一個指甲出現病變，但沒有及時治療，可能會傳染給其他地方，進而增加治療難度。而灰指甲指的是皮癬菌侵犯甲板或者甲下所引發的疾病，發病後臨床表現多種多樣，需瞭解該疾病如何引起，做好正確預防措施。

1、穿別人的鞋子

在特定條件下出現灰指甲的風險增加，特別是隨意穿別人的鞋子。日常生活中鞋子作為常用工具，在走路過程中有鞋子包裹，可以避免腳底受到刺激。但是，有的人原本有灰指甲在發展，穿過的鞋子多少有部分

真菌

存在，如果沒有注意衛生問題，隨意穿別人穿過的鞋子，可能會受到

感染

，進而誘發灰指甲。

2、經常做美甲

愛美之心人皆有之，但有的人多次去美甲，想要改變自己腳趾甲顏色，並且在上面貼著各種配飾，實際上，經常性做美甲會增加該疾病的患病率。在做美甲的過程中需要進行打磨，無形中會破壞指甲結構，加上各種化學物質塗抹在指甲上，有

損傷甲板

的可能，會讓其抵禦能力下降而容易受感染。

3、忽略雙腳清潔衛生

平時不注意雙腳清潔的人，灰指甲患病率明顯增加。想要保持機體健康，在洗澡的過程中應該重點注意雙腳清潔，清潔過程中可以用手揉搓，去除附著在上面的汙垢，加上雙腳屬於容易出汗的地方，出汗後沒有清洗乾淨，會產生

難聞氣味，滋生細菌

，因此，要從講衛生的角度出發，清潔工作做好，不給真菌，細菌的滋生提供機會，才能有效預防灰指甲。

4、經常運動

在特定條件下灰指甲患病率增高，例如

長時間運動

。對愛運動的人來說透過這種方法確實可以增強自身抵抗力，同時促進迴圈和代謝。

不過，在運動過程中熱量產生，主要表現是出汗量多，而在出汗後除了後背，前胸汗液流出溼透衣服，就連雙腳也會明顯出汗。而總是出汗又沒有及時清洗，長時間讓雙腳處於不衛生，不乾淨的狀態中，出現灰指甲的機率明顯增加。

5、機體抵抗力差

擁有良好免疫能力是防止疾病入侵的前提，但越來越多的人呈現亞健康狀態，源於不正確習慣，長時間

缺乏鍛鍊、飲食沒有講究營養均衡、作息不恰當、負面情緒總是產生

，這些情況會讓機體抵抗力變差。而免疫能力下降的過程中抵禦各種病菌入侵能力變差，相對來說出現感染，誘發灰指甲或者其他疾病機率大，應該重視抵抗力提高。