血壓、血脂、血糖、尿酸標準對照表，忌口清單全都有
高血糖↑
高尿酸血癥↑
這4項指標，是人們體檢最常見的異常指標，但究竟高到什麼程度可診斷為疾病需要治療呢？不少人無法分辨~
今天我們就來看一看這4項指標的『健康標準』究竟是什麼？
高血壓
01
高血壓的危害：
02
血壓的標準：
血壓類別
高壓
(mmHg)
低壓
(mmHg)
正常血壓
＜120
和＜80
正常高值
（高於正常但還不算病）
120~139
和/或80~89
高血壓
≥140
和/或≥90
輕度高血壓
（1級）
140~159
和/或90~99
中度高血壓
（2級）
160~179
和/或100~109
重度高血壓
（3級）
≥180
和/或≥110
單純高壓高
（單純收縮期高血壓）
≥140
和＜90
專家提醒：
當高壓和低壓分屬於不同級別時，以較高的分級為準！血壓越高，發生心腦血管事件的風險也就越高。
03
高血壓飲食建議：
高血脂
01
高血脂的危害：
02
血脂的標準：
血脂類別
合適水平
(mmol/L)
總膽固醇
＜5。2
甘油三酯
（和飲食關係密切）
＜1。7
高密度脂蛋白膽固醇
（越高越好）
≥1
低密度脂蛋白膽固醇
（對中低危人群而言）
＜3。4
低密度脂蛋白膽固醇
（對肥胖、吸菸、糖尿病、高血壓等高危人群而言）
＜2。6
低密度脂蛋白膽固醇
（對冠心病等患者而言）
＜1。8
專家提醒：
血脂中我們最首先關注的應該是“低密度脂蛋白膽固醇”，它的升高與冠心病最為密切！而且不同人群的“合適水平”是不同的，所以有些人化驗單上沒有表示升高的箭頭，但依然需要用藥治療。
03
高血脂飲食建議：
高血糖
01
高血糖的危害：
02
血糖的標準：
血糖級別
(糖代謝狀態)
空腹血糖
（mmol/L）
糖負荷2小時
血糖(mmol/L)
正常血糖
＜6。1
＜7。8
空腹血糖受損
6。1~7。0
（包括6。1）
＜7。8
糖耐量異常
＜7。0
7。8~11。1
（包括7。8）
糖尿病
≥7。0
≥11。1
*如“糖化血紅蛋白”≥6。5%，也需要警惕糖尿病的可能。
專家提醒：
空腹血糖受損和糖耐量異常，也稱為糖尿病前期！雖然還不算糖尿病，但如果不干預，很容易發展成為糖尿病。
03
高血糖飲食建議：
高尿酸血癥
01
高尿酸血癥的危害：
*有些患者沒有出現痛風，但也會引起心、腎損害等
02
高尿酸血癥的標準：
血尿酸級別
參考值（umol/L）
正常範圍
155~416
高尿酸血癥
≥420
專家提醒：
有下列合併症之一，血尿酸水平超過了480μmol/L起始降尿酸治療：高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、腦卒中、冠心病等；而無合併症，血尿酸水平超過540μmol/L起始降尿酸治療。
03
高尿酸血癥飲食：
現在，你應該大致瞭解，你體檢異常的指標意味著輕還是重了吧？如果這四項指標高，並且不管不顧任其發展，就可能會導致危急的病症！
尤其是處於『高於正常但還不是病』的階段的人們，
要把握好這一段延緩發展和逆轉的黃金時期，尋求醫生的生活指導，錯過了。。。可能就需要長期吃藥治療了。
文章來源：醫者日誌
編輯：吳悅
主編：楊蘇劍
終審：張景梅
