國外孩子從小熱衷四種運動，如果缺乏會成為成長的“絆腳石”！
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小雪過後，天氣也越來越冷，北方的小夥伴都在全網帶大家看家鄉的雪景，南方的天空也開始陰雨綿綿，寒風刺骨。
都說寒冷是運動的天敵，不光是孩子，可能家長朋友們面對這寒冷的天氣也難行動起來，
可是在國外，寒冷的天氣卻是家長鍛鍊孩子運動能力的最佳時期。
大冬天裡，瑞典孩子們會在大人的鼓勵下出外活動，即使下著冷雨，也不會阻礙孩子們到森林或街頭玩耍；
荷蘭的孩子從幼兒園年齡開始，就每天至少在室外活動40分鐘，下雨和下雪也不例外，荷蘭父母認為讓孩子的身體適應氣候很重要；
芬蘭的小朋友會在冬天玩越野滑雪，甚至冰泳，據說芬蘭是全世界最熱衷運動的國家，10歲以下的小朋友99%都熱愛運動，每天至少運動2個小時；
而日本，就是我們經常聽說的冬季耐寒訓練，雪天裡，孩子會光著膀子在操場上運動和玩耍……
國
外
案
例
為什麼外國父母這麼重視在冬天培養孩子們的運動能力？
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“運動”相當於“免疫力”
據日本Crayon雜誌調查表明，現代小朋友的體溫平均為36℃，而資料表明，在50年前小朋友的平均體溫是37℃。體溫稍高還是稍低好呢？我們知道，
體溫稍高，意味著孩子身體的新陳代謝是比較好的，而良好的新陳代謝會帶來兩個好結果，一是身體的免疫力也比較好；二是孩子對食物營養的吸收也比較好。
所以，當父母們發現孩子平時的體溫都低於37℃，甚至更低，那麼就要重視孩子們參與運動。缺少運動，孩子容易生病，身體發育也不如其他孩子好。
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“運動”相當於給大腦灌溉“智力”
各國的神經科學家們經常說的一個結論是，
當孩子們從小運動足夠，孩子大腦的認知力會比較優秀。
包括協調多種動作、資訊和反應決策的腦區也會發育得較好，簡言之，孩子從小運動得好，大腦會更敏捷。所以，“運動”相當於給大腦灌溉“智力”。知名大腦神經科學家Terrence Seinowski說，運動是孩子大腦需要的東西，不僅能讓大腦休息，還能使大腦神經元繼續生長。英國有一位名叫馬克·弗羅斯特的可愛校長，甚至建議孩子們在考試前爬樹，注意，是“爬樹”！而不是學習。
幼兒期，四種運動對孩子很重要：
有些媽媽曾經跟我說，她們不懂如何給寶寶早教，其實運動也是早教的方式之一。下面被稱為
嬰幼兒期四種非常重要的運動方式：
1
肢體類運動
籃球、足球、乒乓球、羽毛球、跳繩、爬山、騎車、團體活動等。
孩子從蹣跚學步到蹦蹦跳跳，一直都沒有停止對肢體運動的學習。
可是孩子需要學習的肢體運動可不止是跑、跳、爬、滾這麼簡單。父母一定要利用各種時機有效地訓練孩子的肢體，讓孩子的肢體能力得到最大程度的開發。
肢體運動不僅能有效鍛鍊孩子的肢體力量，還能
增強孩子的心肺能力、抵抗力、肢體靈敏度、專注力
等關鍵身體機能。
2
精細類運動
撕紙、 撿小碎石、抓飯食、抓放玩具、捏橡皮泥、手工剪紙等。
撕紙張、撿小碎石、抓飯食是寶寶們最典型的精細動作發育的運動，蒙臺梭利還專門有個名字叫“細微事物興趣敏感期”，而手工剪紙、使用筷子等，是稍大年齡孩子們的精細動作類運動。這些運動，不僅能鍛鍊孩子的手指變得更靈活，還能頻繁地作用於孩子的手指動作與大腦的協調。日本幼兒教育學家橋井健司等人甚至還發現，
精細動作類運動，還對孩子創造性的腦區有刺激。
所以，小時候精細動作類運動玩得多，
孩子不僅未來手指抓握筆更靈活，還有助於創造力的發展。
3
平衡類運動
走平衡木、輪滑、滑板車、踩單車、溜滑梯、盪鞦韆等。
人體的平衡器官有四個，眼睛
（視覺）
、耳朵
（內耳前庭）
、本體感覺
（例如有些孩子眼睛受傷就不能平衡走路，就是本體感覺受損），
還有小腦
。小腦負責接收眼睛、耳朵、觸覺等更方面器官的資訊，加以整合，協調身體的反應和動作指令。
當孩子們從小多玩平衡感類運動，
平衡器官發育良好，孩子的大腦更靈敏，對方位和輕微的位置改變處理更迅速，暈車、暈船的機率便會減少。
4
智力類運動
五子棋、象棋，樂高積木、拼圖、迷宮、魔方等。
運動可不止是揮汗如雨，安靜的智力運動同樣需要很好的體力。
根據研究表明，消耗智力的遊戲，比如棋類，也是對身體的一個挑戰，如果身體條件差的話，壓根無法進行長時間的下棋鬥智。我印象最深的是一部動畫片《圍棋少年》，其中的一個情節，即便到現在也印象深刻，那就是大明棋聖方聖 被拖垮的劇情。
每天和孩子一起在家做一些智力運動可以很好的
鍛鍊孩子的邏輯思維能力和專注力，這對於孩子之後的學習生活有很大的幫助。
不知道家長平時和孩子下棋是否有這樣的煩惱：
孩子好動總是有意無意的會把棋盤弄亂
，好不容易下到一半的棋只能作廢；棋子總是容易掉在地上，
棋盤的棋子總是“缺斤少兩”。
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