孕婦可以吃西梅嗎 教你百變西梅吃法

西梅是一種酸甜可口的水果，而且西梅當中含有大量的抗氧化物，吃了能夠對面板和大腦都有很大的益處。那麼孕婦可以吃西梅嗎？會不會對肚子裡面的胎兒有什麼影響呢？今天的文章小編就來為你講解。

孕婦可以吃西梅嗎

請大家放心，孕婦是可以吃西梅的哦。不管是新鮮的西梅還是風乾之後的西梅果乾，孕婦都是可以吃的。只是在吃的時候要注意，不要吃的太多了，一天吃十個左右就足夠了。

西梅因為味道酸甜，所以會有開胃、健脾的效果，胃口不好的孕婦是最最適合吃的。一旦胃口好了，就能補充更多的營養成分，這樣對孕婦和肚子裡面的寶寶都是有很大益處的。

另外西梅還具有補血的功效，它還含有鈣質和葉酸，不用我多說，相信大家都很清楚，這些物質都是孕婦非常需要的，所以喜歡吃西梅的孕婦朋友請放心吃吧，孕婦吃西梅是沒有危害的哦。

西梅怎麼吃

西梅銀耳羹

主料：

銀耳2朵；西梅5個；輔料蓮子20顆；冰糖適量。

步驟：

1。蓮子和銀耳泡發。

2。銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3。放入冰糖、西梅。

4。繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

西梅酒

西梅1000g； 輔料：白砂糖適量。

1。將買回的西梅清洗乾淨、自然晾乾。

2。同時將裝西梅的容器在熱水中煮十分鐘消毒晾乾。

3。選擇無蟲，無破損的西梅準備做酒。

4。將西梅打上十字花刀，放入瓶中。一層西梅，一層砂糖。

5。 倒入白朗姆酒，用這種酒做果酒，別有一番滋味。將酒沒過西梅。

6。靜靜等待中，三四個月後飲用最佳。

西梅蒸排骨

豬小排600g；西梅11顆；輔料料酒4ml；蠔油5ml；醬油4ml；姜粉5g；薑片10g；鹽4g；大蒜半頭；小米椒4根。

1。豬小排清水泡去血水，洗淨控幹。

2。輔料：西梅，大蒜，小米椒。

3。調料： 姜粉或薑片，料酒，蠔油，鹽。

4。小排中倒入姜粉，薑片，料酒，蠔油，醬油，鹽。

5。拌勻放冰箱煨3個小時。

6。西梅擺盤底。

7。擺上豬小排。

8。其間填入整蒜瓣。

9。撒些小米椒碎，不喜歡吃辣可免這步。

10。醃漬的湯汁倒入盤中，不要浪費。

11。開鍋上鍋蒸，開鍋蒸40分鐘即可。

西梅汁

西梅半斤、冰糖15粒左右、清水1升

1、西梅用食鹽水侵泡10分鐘，然後用食鹽輕輕的搓洗外皮，搓掉白霜。

2、用小刀從中間切開，去掉核。

3、對半切開，切成小塊後放進鍋裡。

4、鍋子裡放入15粒的冰糖，1升的清水，大火煮開後轉成小火繼續煮30分鐘左右，煮至果肉變軟，水變成粉紅色，放涼後連同果肉一起倒入瓶子裡即可。冷藏之後再飲用口感更好。

總結：孕婦是可以吃西梅的，而且吃西梅還有非常多的好處。不但能夠幫助開胃、健脾，還能幫助補充鈣質和礦物質，有利於寶寶的生長髮育。在吃西梅的時候如果覺得直接吃沒有意思，就可以試試看上文給大家推薦的西梅吃法哦。