站樁打坐帶給我的身體變化

盤腳坐對身體有什麼好處

我的工作是需要坐電腦前的，在生孩子以前，也僅有頸椎病，生孩子以後就不一樣了，哪哪都不舒服。首先是肩背痠疼，一遇到風就鑽心的疼，怕冷。平時疼的厲害了就貼點膏藥。然後是後腰，臀部後面，各種痠疼。腰背站一會就很僵硬，得蹲下來一會才能緩解。腿腳沒什麼毛病，就這樣，我忍了十幾年，幾乎沒怎麼治療過，因為感覺也不是什麼大問題，但是確實很折磨人，特別是晚上睡覺，有時候都疼的睡不著。有一天早上起來發現全身疼，走路特別艱難，好像老態龍鍾的樣子。

後來覺得繼續這樣下去不行，於是開始鍛鍊身體。跑步，瑜伽，HIIT運動，廣場舞等等，能做的運動我都做了，堅持了2年，人是瘦了一些，但是身體素質並沒有什麼特別大的提升。一到冬天就感覺動不了了，因為身上疼的厲害，實在沒有動力再去運動。漸漸越來越胖，恢復到了鍛鍊前的狀態，甚至更嚴重。

我的體質測試

偶然的一次機緣，開始做八段錦，五禽戲，死馬當活馬醫，持續了一個星期，發現我的胃好多了，不像以前，吃點東西都不消化。然後我就開始找這些功法的源頭。慢慢的，開始讀《黃帝內經》，然後就知道了站樁和打坐，其實以前也知道，但是覺得這玩意是人家修道的吧，跟我沒什麼關係。太高階，不適合我這樣的俗人呀。就這樣膚淺，讓我錯過了太多。

在一個月前我開始站樁，開始堅持不了，5分鐘都不行，站不住。慢慢的發現雖然我站的時間短，但是身體慢慢變好了，不像以前稍微有點活動就上氣不接下氣，頭暈目眩，慢慢感覺腿有勁了。但是也每次堅持不到15分鐘，一天就站個一次。半個月前，在家裡做了2個多小時衛生，做完感覺累的不行，人快被掏空了。想想站樁吧，咬牙站了半個小時，立馬滿血復活，又去逛了一個小時街……到這個時候我才真正覺得站樁真的有用，真的能讓人身體變好。

大約5天前，我開始學習打坐，跟著喜馬拉雅的老師坐的。當天感覺睡的特別舒服，第二天打坐完，整個後背疼了一夜，但是那種感覺跟以前不一樣，是關節肌肉放鬆的那種疼，冰涼涼的疼了一夜，第二天下午就沒什麼感覺了。就這樣堅持了幾天，現在我的頸椎和肩背已經不怎麼疼了，只有特別按壓才能感覺到一點痠疼，畢竟慢性病已經十幾年了，這麼短的時間就恢復成這樣，我已經很滿足了。

以後還會堅持站樁打坐，讓自己的身體變得更好，希望我的感受能給大家一些參考，都能擁有一個健康的身體。