孕期頻繁放屁，可能是身體發出的“求救訊號”，孕婦別大意

文丨小編

懷孕以後，很多孕婦都會經常放屁，而且是特別響亮的屁，人多的時候非常尷尬，但是又實在忍不住。其實尷尬還是小事，就擔心對胎兒的發育有影響。

那麼，孕期頻繁放棄，會不會影響胎兒的發育呢？

今天我們就來聊聊關於“屁”的問題。

懷孕後，孕婦為什麼會頻繁放屁？

整個孕期，放屁的現象都存在，至於原因，孕周不同原因不同。

1、孕早期，主要跟孕激素的分泌有關。

懷孕初期，孕婦分泌大量孕激素，體內激素水平和內分泌隨之改變，絨毛膜促性腺激素和黃體素隨之增加，對胃酸分泌造成了很大的影響。

一旦胃酸分泌減少，對食物的消化減慢，就容易引發腹脹、放屁。

2。孕中期，主要跟飲食和運動有關。

孕中期，孕婦體內的激素水平基本趨近穩定，消化功能也會有所增加。

但是很多孕婦，由於早孕反應緩解消失，飲食開始肆無忌憚，經常吃辛辣刺激的食物不說，還暴飲暴食，吃一些容易脹氣的食物，比如土豆、紅薯、豆漿等等，這些食物吃太多，都會引發腹脹和放屁。

如果孕婦吃的多，又不運動，那麼腹脹、放屁的現象會更嚴重。

3。孕晚期，主要跟胎兒的發育有關。

隨著孕期增加，胎兒越來越大，增大的子宮不斷擠壓腸胃，不僅會減少胃容量，還會影響腸胃蠕動，導致消化不良，進而加重腹脹、放屁的發生。

PS：如果孕婦吃的比較油膩，屁會臭一些。

孕婦頻繁放屁，會不會影響胎兒的發育？

頻繁放屁確實跟胎兒發育有關。

胎兒入盆前，隨著孕期增加，胎兒越來越大，增大的子宮對腸胃的擠壓越來越嚴重，孕婦放屁現象自然非常頻繁；胎兒入盆以後，子宮位置下移，雖然對腸胃的擠壓減少，但是對直腸的壓迫增加，不僅會頻繁放屁，還會尿頻加重，頻繁大便。

也就是說，到了孕晚期，不管是胎兒入盆前，還是入盆後，放屁現象都比較頻繁。

但是會不會影響胎兒的發育，具體還得看放屁情況。

如果孕婦放屁比較臭，或者腹脹厲害，可能是消化不良引起的，輕微的消化不良一般不會影響胎兒的發育，但是如果消化不良比較厲害，可能會影響孕婦對營養的攝入和吸收，長時間如此，必然會影響胎兒的營養吸收，導致營養不足，發育遲緩。

所以，如果放屁非常頻繁，或者腹脹厲害，屁很臭的話，可能是身體發出的“求救訊號”，孕婦一定要多方考慮，別大意！

孕期頻繁放屁，孕婦應該如何緩解？

孕期放屁很難避免，但是可以稍作緩解，具體可以從這兩個方面進行：

1。飲食

孕期飲食非常重要，孕婦不僅要營養均衡全面，還要飲食清淡，少食多餐，葷素搭配，千萬不要一味的高蛋白、高澱粉、高油脂。

如果脹氣厲害，放屁頻繁，甚至出現了便秘，建議吃一些富含膳食纖維的蔬菜，比如芹菜葉、萵苣葉、蘑菇、黑木耳、青椒、彩椒、黃秋葵等等。

同時，各種易引發脹氣的食物儘量少吃，比如高澱粉食物和豆製品。

①高澱粉食物：土豆、紅薯、芋頭、南瓜、板栗等。這些食物富含澱粉、糖類、纖維素，食用後經過腸道細菌充分發酵，會產生很多硫化氫和氨氣，如果不能及時排出，就會蓄積在腸道之中，引發脹氣，增加放屁的發生。

②豆製品：豆腐、豆漿、豆腐腦等等。豆製品含有數種抗營養因子，其中的胰蛋白酶抑制素能夠抑制人體內蛋白酶的活動，如果攝入過多，會影響蛋白質的消化，對胃腸有刺激作用；其中的腸胃脹氣因子，能夠使人產生脹氣、腹瀉以及消化不良等現象。

PS：吃飯時要細嚼慢嚥，不要囫圇吞棗。

2。運動

適量的運動可以促進腸胃蠕動，提高消化功能，減少氣體產生，緩解放屁現象。對此，建議孕婦根據自身情況，選擇合適的運動方式。

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