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靜態5式伸展瑜伽,溫養脾胃,促進蠕動,排出溼氣更輕鬆!
2022-09-28
TAG:
呼氣
瑜伽
呼吸
脾經
落回
我們今天所要介紹的5式瑜伽動作相對溫和,透過長時間的拉伸刺激脾經、胃經脈絡,在體式長時間的保持中你會越來越安穩,內心也能從靜態的練習中得到沉澱,按照你舒服的方式鍛鍊即可,下面我們來看看具體動作...
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